Osoba sam koja voli da jede i uvijek sam imala višak kilograma ali prije godinu i po sam shvatila da sam pretjerala i da je vrijeme za promjene. Osjećala sam se grozno u tom periodu, bila sam nezadovoljna i jela sam sve što sam mogla. Krivila sam probleme sa štitnom žlijezdom za višak kilograma a ne moje loše odluke u vezi hrane. Tad sam otkrila Atiku i jedan broj kilograma sam izgubila ali sam odlučila nastaviti i sa Atikom doći do željenog cilja.
Kako sam se prvi put odlučila za Atiku?
Moj dan je ispunjen u potpunosti od 5h do 23h i uvijek je obaveza za obavezom. Na poslu provodim 8h, tetka sam jednoj djevojčici i dječaku i sa njima provodim dosta vremena uz svakodnevne druge privatne obaveze.
U sklopu svih obaveza nisam mnogo pazila na odabir hrane već sam jela ono što želim a to je većinom sve jer zaista volim hranu i volim da jedem.
Tad sam se osjećala loše, nisam željela da se pogledam u ogledalo, nisam bila zadovoljna sa sobom ali i pored toga ja sam opet jela sve što sam željela. Mislim da mi je tad hrana bila i vrsta utjehe a nisam znala sebi da pomognem. Nisam željela priznati da griješim već sam krivila štitnu žlijezdu za moje probleme.
Smatrala sam da je štitna glavni krivac za moje probleme sa hranom i da zbog nje stalno jedem i zbog nje ne mogu da smršam.
Kad je bio moj rođendan shvatila sam da nemam šta da obučem i da se to mora promijeniti. Tad sam uz podršku porodice odlučila da krenem sa programom Atike.
Šta sam postigla uz Atiku?
Prvi put kad sam se prijavila na program Atike ostvarila sam jako dobre rezultate, odnosno za 4 mjeseca izgubila sam 20kg i mnogo u obimima. To je bio ogroman uspjeh ali pored fizičkih promjena najveća promjena je u mom ponašanju, pogledu ka hrani, ka problemima sa štitnom žlijezdom i promjena u mojim navikama.
Iako je moj dan bio ispunjen od samog jutra pa do noći, uspjela sam da se organizujem oko obroka, treninga i unosa tečnosti. Obroke sam organizovala unaprijed i smatram da je ključno da naglasim kako nisam bila gladna ni u jednom trenutku.
Uvijek sam sa sobom nosila vodu jer sam na taj način sebe podsjetila da unosim dovoljno tečnosti a prije posla sam radila trening.
Nakon isteka prve članarine usvojila sam i zdrave navike ali sam shvatila da će mi trening najviše nedostajati pa sam odlučila da nastavim sa programom koji uključuje samo trening. I sa tim programom uspjela sam da smršam 4kg, tako da sam ukupno sa Atikom izgubila 24kg.
Kako sam promijenila svoje navike i poboljšala svoje zdravstveno stanje?
Atika mi je pomogla da izgubim 24kg i sad sam zadovoljna kad se pogledam u ogledalo. Osjećam se odlično, imam više energije, zadovoljna sam sa sobom i sa onim što sam postigla.
Usvojila sam zdrave navike a i dalje volim da jedem kao i prije programa, samo sad biram zdravije opcije. Znam da mogu i sad da jedem pizzu ili tjesteninu ali biram na koji način pripremam te obroke i biram integralno brašno ili tjesteninu.
Sad više ne želim da jedem grickalice, da pijem sokove ali sebi dozvolim ponekad komad torte, kolača, slatkiš u manjim količinama. Prije sam znala da jedem slatkiše sve dok mi ne bude zlo ali sad sam svjesna da mi je dovoljan taj jedan manji komad slatkiša.
Poboljšala sam i svoje zdravstveno stanje i sad su mi svi nalazi odlični a znam da sam imala nekoliko komentara osoba iz okoline koji su govorili da ću nastradati, da ću biti anemična, da ću uništiti zdravlje i drago mi je što sam svima pokazala koliko je zdrava ishrana važna. Zahvalna sam Atici na ovome i stručnom timu koji mi je uvijek bio podrška i koji me edukovao o zdravim navikama.
Posebno je važno naglasiti da sam svjesna kako problemi sa štitnom žlijezdom ne mogu biti izgovor za višak kilograma a uvidjela sam da su i druge osobe shvatile da i uz štitnu možemo smršati.
Poručila bih svim klijentima da su promjene moguće uz pravi tim i da vjeruju u sebe jer ako sam ja uspjela možete i vi.
