Ako ti se čini da dijete i metode kojima si uvek uspešno postizao/la željenu težinu odjednom više ne pomažu, ne varaš se! Insulinska rezistencija može povećati apetit zbog neefikasne upotrebe glukoze u telu, poremetiti hormone sitosti i gladi, te prouzrokovati želju za brzim izvorima energije poput slatkiša i grickalica.

Saveti “hrani se zdravije” i “jedi manje” ne pomažu, jer čak i među zdravim namirnicama ima mnogo onih koje pogoršavaju navedene simptome. Rešenje nije u kalorijskom deficitu i kozmetičkim promenama, već u multifunkcionalnoj ishrani koja će sem tvog izgleda popravljati deficite i disbalanse tvog organizma, tako da te više ne dovode u trenutno stanje.

Jedna od najvećih grešaka pri kreiranju ishrane za ljude sa tvojom dijagnozom je što se hrana bira samo prema dijagnozi, a ne prema osobi. Da, neke namirnice idu uz neko oboljenje a neke ne ali hrana mora da bude i užitak.

Zato nas sem tvojih nalaza, zanima i koje namirnice voliš, da li usput želiš i da smršaš/povećaš mišićnu masu, koliko vremena imaš za obroke i slično. Progres pratimo svake nedelje (ili svake 2 ako tako izabereš) pa podrška ne izostaje.