Fitnes izazov
Core Care I
Ako imaš dijastazu trbušnih mišića, sigurno znaš da svaki pogrešan pokret može da ti pogorša stanje. Zato smo osmislili fitnes treninge, iz kojih su eliminisane sve vežbe koje mogu da pogoršaju tvoj problem, a ostavljene one koje na bezbedan i efikasan način mogu da zategnu celo tvoje telo.
Svake sedmice dobijaš jedan fitnes izazov i imaš 7 dana da ga savladaš. Treniraš 5-6 puta sedmično, u zavisnosti od toga da li želiš solidne, dobre ili odlične rezultate. Treninzi su dostupni u bilo koje doba dana ili noći, ne zahtevaju opremu niti mnogo prostora.
Prave se na bazi grupnih izazova, ne uključuju mentorstvo, rad 1 na 1, niti prilagođavanje tvojim potrebama i kondiciji. Zato je važno da pažljivo pročitaš opis programa, pregledaš isečke iz treninga i utvrdiš da li je to ono što želiš.
Tina i Nina
fitnes treneri
Tina i Nina su fitnes treneri koji su odlučili da udruže znanja da ženama koje se bore sa dijastazom smisle efikasan ali bezbedan program. Detaljni su, strpljivi i plene harizmom, pa lako održavaju motivaciju vežbača.
Mršavljenje je proces koji prvenstveno ovisi od ishrane. Trening može da učvrsti telo, poboljša kondiciju i aktivira mišiće ali da li ćeš smršati i izgraditi mišićnu masu, ovisi od kalorijskog deficia i omera nutrijenata.
Zato smo ti spremili specijalni popust na kombinaciju ishrana+trening. Za više detalja, javi nam se na Instagram, Facebook ili mail.
društvenim mrežama!
