A - shape
Psssttt, otkrićemo ti jednu tajnu! Smršati možeš i bez Atike. Mnogo odricanja, gladovanja, agonije i rezultat je tu. A onda se poželiš svoje omiljene hrane, pa izgubiš kontrolu i kilogrami dođu brže no što su otišli. Ponovo si na početku.
Ista kilaža, ista frustracija, isti cilj. Da, održavanje rezultata je mnogo teže nego njihovo postizanje. Zato smo davne 2015. godine napravili revoluciju u mršavljenju, kreirajući metodu rada koja istovremeno rešava uzroke i posledice prejedanja. Ovo je njena najnaprednija verzija.
shopping lista i neograničena podrška svakog meseca
Jedini režim koji ti neće dosaditi je onaj koji već uključuje hranu za kojom žudiš. Prvo te pitamo koje namirnice voliš da jedeš. Neke od njih su verovatno nutritivno kvalitetne a neke ne. One koje su nutritivno kvalitetne uvrstimo svakodnevno a one koje nisu, postepeno i u kontrolisanim količinama implementiramo u jelovnik, da bismo te naučili kako da ih kombinuješ bez posledica na izgled i zdravlje.
Potom te pitamo kakve su tvoje dnevne obaveze, ciljevi, mogućnosti, ograničenja i sve to uvrstimo u režim. Tako dobijaš režim koji se prilagođava tvom životu a ne režim kojem ćeš morati da prilagodiš život. Najbolji deo tek dolazi! Nastavi da čitaš.
Jelena
Magistarnutricionizma
Teodora
Magistarfarmacije & ishrane
Marinko
Doktormedicine
Vesna
Nutricionistadijetetičar
disciplinu svakih 7 dana
Jedino pitanje koje je važnije od toga šta jedeš je šta tebe izjeda. Razlozi prejedanja su mnogo dublji nego što to ljudi misle. Neko se prejeda iz tuge, ljutnje, stresa ili potisnutih emocija. Neko je okružen ljudima u kojima ne nalazi podršku, pa je hrana kompenzacija za sigurnost.
Nepredvidive životne situacije, promašene prilike i odnosi, neizvesnost i strah, sve to ostavlja trag u nama. A hrana je nešto dostupno, brzo, predstavlja zadovoljstvo koje možemo da imamo bez mnogo truda. Zato je tako teško odoleti joj u životu punom napora. Uloga našeg psihologa je da osvestiš obrasce ponašanja i događaje koji vode do prejedanja. Jednom kada rešiš uzroke, tvoj problem će zauvek biti pod kontrolom.
150 000 klijenata za 10 godina
trening ili brzo hodanje!
Fizička aktivnost nije samo pitanje izgleda, već od nje ovisi koliko dugo će tvoj organizam ostati mlad, snažan, koliko brzo ćeš se gojiti i kako ćeš se osećati tokom dana. Zato naš program uključuje bazu od 500 treninga, od kojih ti sklapamo program.
Ako odabereš teretanu, naš trener ti sastavlja personalizovani plan vežbi, propraćen video objašnjenjem za svaku spravu. Ukoliko preferiraš kućni fitnes, dobićeš niski, srednji ili visoki intenzitet a u slučaju da ni to ne možeš, plan brzog hoda i šetnji.
NAPOMENA: Neka zdravstvena stanja, nisu adekvatna za online rad, pa te molimo da nam pre kupovine programa naglasiš ako imaš neko ograničenje.
Odaberi željeni paket
- Anamneza (doktor i nutr.)
- Kondiciono testiranje 1x mesečno
- 14 individualnih jelovnika/režima
- Detaljni recepti i shopping liste
- 1x motivacioni zadatak nedeljno
- Kontrola na 2 ili 4 puta mesečno
- Korisnička podrška 8-20h po-pet
- Personalizovani plan treninga
- Mesečni izveštaji o progresu
- Anamneza (doktor i nutr.)
- Kondiciono testiranje 1x mesečno
- 28 individualnih jelovnika/režima
- Detaljni recepti i shopping liste
- 1x motivacioni zadatak nedeljno
- Kontrola na 2 ili 4 puta mesečno
- Korisnička podrška 8-20h po-pet
- Personalizovani plan treninga
- Mesečni izveštaji o progresu
- Anamneza (doktor i nutr.)
- Kondiciono testiranje 1x mesečno
- 42 individualna jelovnika/režima
- Detaljni recepti i shopping liste
- 1x motivacioni zadatak nedeljno
- Kontrola na 2 ili 4 puta mesečno
- Korisnička podrška 8-20h po-pet
- Personalizovani plan treninga
- Mesečni izveštaji o progresu
zdravlje tvojih creva u samo 12 nedelja saradnje
Jedini način da izađeš iz začaranog kruga mršavljenja i vraćanja izgubljenih kilograma je da ne biraš režime koji se zasnivaju samo na kalorijskom deficitu, već koji rešavaju sve one probleme u organizmu koji te teraju da previše jedeš.
Tokom ovog programa radimo na vraćanju hormona u balans (posebno hormona sitosti i gladi), čistimo tvoj organizam i creva, regulišemo nivo šećera u krvi i redukujemo kortizol koji blokira mršavljenje.
NAPOMENA: NE UPLAĆUJ PROGRAM BEZ PRETHODNO OBAVLJENIH KONSULTACIJA.
