Fit uz poremećaje štitne
Otkako je funkcija tvoje štitne žlezde poremećena, ništa više nije isto. Lako se gojiš, teško gubiš kilograme. Metode koje su nekada pomagale - više ne funkcionišu. Dok si pod nadzorom nutricioniste sve ide glatko ali čim završiš sa programom, gubiš se i vraćaš na staro. Imamo predlog!
Umesto da plaćaš drugima da ti prave režim, nauči sve što je neophodno da to uradiš samostalno! Sa tim znanjem ćeš znati da uvek ishranu prilagodiš svom životu i potrebama, pronađeš alternative šablonskim obrocima sa interneta, te savladaš svaku metodu koja ubrzava progres.
Šta dobijaš u paketu?
Prva nedelja
Prve nedelje, naučićeš kako da kreiraš doručak za zdravlje štitne žlezde. Saznaćeš koji obroci ti usporavaju a koji ubrzavaju progres, te kako da specijalnim kombinacijama nutrijenata izbegneš popodnevne napade gladi i smanjiš poriv za grickalicama i slatkišima.
Druga nedelja
Ove nedelje savladavamo pravila ručka! Magistar nutricionizma ti otkriva tajne metode kojima se služi prilikom sastavljanja ručka našim klijentima, sistem biranja sastojaka i neutralizacije uticaja štitne na brzinu gubljenja kilograma. Objašnjen je i značaj razmaka između obroka i još mnogo toga!
Treća nedelja
Trećom nedeljom stajemo u kraj večernjem grickanju uz film, pustošenju frižidera u ponoć i navikama koje ti stoje na putu do cilja. Kako? Tako što ćemo ti otkriti tehnike sklapanja brze i jednostavne večere koja će tvoje telo opskrbiti svim nutrijentima koji su neophodni organizmu.
Četvrta nedelja
Pojačana glad i želja za slatkišima nisu mit ljudi koji se bore sa poremećajima štitne! Srećom, mudro odabranim užinama ih možemo neutralisati i prorediti. Zato četvrte nedelje sa tobom delimo 5 proverenih užina koje našim klijentijma pomažu da se izbore sa prejedanjem.
Peta nedelja
U ovoj video lekciji istražujemo ulogu prirodnih pripravaka kao dodataka u detoksikaciji i regulaciji probave. Fokusiramo se na vezu između smanjene funkcije štitne žlezde i zadržavanja tečnosti, osećaja nadutosti i usporene probave i podučavamo te prirodnim diureticima.
Šesta nedelja
Red je na zbirku od 60 brzih i ukusnih recepata, pažljivo sastavljenih od strane stručnjaka. Osvrćemo se na bezglutensku ishranu i njenu ulogu u zdravlju štitnjače, informišemo te o hrani i žitaricama koje ne sadrže gluten, kao i dostupnim bezglutenskim proizvodima iz marketa.
Sedma nedelja
Kada i u kojim količinama unositi UH? Naš dokor i nutricionista će ti u potpunosti razjasniti nedoumicu i objasniti kako različita hrana izaziva različite hormonalne odgovore te kako odabrati UH na osnovu njihovog glikemijskog indeksa. Dobijaš i tablicu za lakše praćenje GI hrane!
Osma nedelja
Kako se izboriti sa emocionalnim prejedanjem i ublažiti uticaj stresa na štitnu? Predstavljamo ti tehniku naših psihologa koja se zove Tanjir emocija. Ona će ti pomoći da prepoznaš i izbegneš ovakve situacije i napraviš svesne i ispravne izbore u ishrani uprkos životnim događajima.
Pristup lekcijama imaš tačno 8 nedelja, jer ne želimo da ovo bude još jedan kurs koji ćeš kupiti, ostaviti za kasnije i zaboraviti da postoji! Termin aktivacije biraš ti! Svake nedelje dobijaš jednu lekciju, povezanu sa izazovom kojem ćeš se posvetiti tih 7 dana. Naredne nedelje ti se otključava novi. Cilj je da usvajaš naviku po naviku, jer time izbegavamo stres, smanjujemo rizik od odustajanja i dopuštamo da ti se znanje “slegne” pre usvajanja novog.
programa za štitnu i ovog kursa?
Razlika između ova dva vida rada je drastična. Prvo, u programu ti neko drugi sastavlja i daje gotovu ishranu, bez edukacije kako da to uradiš sam a u kursu te nutricionista uči sve ono što on uzima u obzir prilikom sastavljanja ishrane i osposobljava za samostalan rad.
Drugo, program se pravi prema individualnim potrebama organizma a kurs je nasnimljeni materijal koji je identičan za sve polaznike. Treće, program se zasniva na mentorstvu, praćenju progresa i radu sa stručnjakom dok u kursu nemaš komunikaciju sa stručnim timom, već gledaš materijale koje je on snimio za tebe.
društvenim mrežama!
