HomeGo
Sama pomisao da moraš da se presvučeš, središ, odeš u teretanu, treniraš sat vremena, presvučeš, vratiš, istuširaš ti stvara nervozu. Ko ima 2-3 sata dnevno za sve to? Većina ljudi ne, zato su kućni treninzi već 10 godina najprodavaniji deo naše usluge.
Traju tridesetak minuta, radiš ih 3-4 puta nedeljno, u pidžami ili onoj "za oko kuće" kombinaciji, kad god tebi to odgovara prostim klikom na PLAY, uveče ujutru, dok deca spavaju ili uz Netflix, u komforu svog doma u kojem možeš da se opustiš i rasteretiš.
motivacija u tvom telefonu!
Prvi dan naše saradnje, popunjavaš online upitnik o svojim ciljevima, kondiciji, kritičnim zonama i svemu što želiš da postigneš. Na osnovu toga trener iz baze sklapa 4 seta treninga, za 4 dana u nedelji. Svaki je fokusiran na druge mišićne grupe i rotira se narednih nedelja, tako da u 28 dana svaki trening odradiš po 4 puta.
Nakon 28 dana, pravimo novi program (ako produžiš saradnju naravno) jer je bitno da se tempo menja. Ukoliko ti je nešto prelako ili preteško, trener usput koriguje i prilagođava plan a tokom celog programa imaš podršku, mentorstvo i nekoga ko ti ne dopušta da odustaneš.
Sadržaj i trajanje paketa!
- Uvodnu analizu stanja
- Personalizovani trening
(4 seta za svakih 28 dana) - Merenje na svakih 7 dana
- Izazove za bolju disciplinu
- Mentorstvo i chat sa trenerom
- Korištenje kalorijskog kalkulatora, platforme, članskog foruma, alatki
- Uvodnu analizu stanja
- Personalizovani trening
(4 seta za svakih 28 dana) - Merenje na svakih 7 dana
- Izazove za bolju disciplinu
- Mentorstvo i chat sa trenerom
- Korištenje kalorijskog kalkulatora, platforme, članskog foruma, alatki
- Uvodnu analizu stanja
- Personalizovani trening
(4 seta za svakih 28 dana) - Merenje na svakih 7 dana
- Izazove za bolju disciplinu
- Mentorstvo i chat sa trenerom
- Korištenje kalorijskog kalkulatora, platforme, članskog foruma, alatki
Program ne uključuje saradnju sa nutricionistom. Ukoliko želiš da uz treninge dobiješ i individualni program ishrane, klikni ovde.
Trening sagoreva samo određeni broj kalorija, tako da rezultat velikim delom zavisi od plana ishrane koji ćeš pratiti uz trening. Potrudi se da bude kvalitetan! Za neke ljude, usled specifičnih stanja, ovakav vid treninga nije adekvatan jer im je potreban nadzor i rad uživo, pa te molimo da pre uplate obaviš konsultacije.
