Fitnes izazov
Next step
Treniraš već nekoliko sedmica ali čini ti se da možeš više, brže, jače? Vreme je za naredni korak! Priredili smo ti 4 nezaboravne sedmice najefikasnijih fitnes rutina koje će isklesati tvoj struk, ruke, noge i zadnjicu i pomoći ti da se približiš željenom izgledu. Ne brini, treninzi su dovoljno kratki da ti ne remete svakodnevne obaveze a dovoljno delotvorni da te motivišu da održiš kontinuitet.
Svake sedmice dobijaš jedan fitnes izazov i imaš 7 dana da ga savladaš. Treniraš 4-6 puta sedmično, u zavisnosti od toga da li želiš solidne, dobre ili odlične rezultate. Treninzi su dostupni u bilo koje doba dana ili noći, ne zahtevaju opremu niti mnogo prostora.
Prave se na bazi grupnih izazova, ne uključuju mentorstvo, rad 1 na 1, niti prilagođavanje tvojim potrebama i kondiciji. Zato je važno da pažljivo pročitaš opis programa, pregledaš isečke iz treninga i utvrdiš da li je to ono što želiš.
Tina, Dejan i Marko
certifikovani fitnes instruktori
Ove treninge kreirao je i snimio tim Atika trenera od 2020-2022. godine. Testirani su na hiljadama ljudi u okviru individualnih programa a od 2023. dostupni su kao samostalan paket.
Mršavljenje je proces koji prvenstveno ovisi od ishrane. Trening može da učvrsti telo, poboljša kondiciju i aktivira mišiće ali da li ćeš smršati i izgraditi mišićnu masu, ovisi od kalorijskog deficia i omera nutrijenata.
Zato smo ti spremili specijalni popust na kombinaciju ishrana+trening. Za više detalja, javi nam se na Instagram, Facebook ili mail.
društvenim mrežama!
