A - 20
Ako imaš 20, 30, 40 ili 50 kilograma viška, pristup mršavljenju MORA da bude potpuno drugačiji. Prvo, ne možeš da jedeš kao ptičica jer je tvoj organizam navikao na veći unos hrane, pa rigorozna dijeta može izazvati malaksalost, nervozu i umor.
Drugo, moramo od starta da mislimo na višak kože i od prvog dana uključimo lagane treninge koji će zatezati kožu u tempu gubitka masnih naslaga. Treće, moramo da izbalansiramo hormone sitosti i gladi, šećer u krvi i vratimo crevima balans.
Četvrto, ako zbog manjka vremena, volje i motivacije, tvoje promene nisu dugotrajne, moramo da rešimo i taj problem. Zato smo osmislili program koji sve to uključuje!
shopping lista i neograničena podrška svakog meseca
Nije nikakva mudrost propisati osobi salate, piletinu i egzotične namirnice i gledati kako mršavi. Ovakvo mršavljenje je kratkog daha, jer će tvoj organizam toliko vapiti za hranom koja mu je uskraćena, da ćeš kilograme vratiti brže no što su se istopili.
Zato je naš fokus u kreiranju dijete uz koju možeš da mršaviš na nedeljnoj bazi ali i dalje jedeš namirnice koje voliš. U uvodnoj analizi pitamo koje namirnice ne želiš u režimu. Zanima nas i koja jela inače spremaš jer su neka sigurno iskoristiva. Tako zdrava ishrana nije kazna, već užitak koji prelazi u trajnu naviku.
Jelena
prof. fizičkog vaspitanja i trener magistra ishrane i suplementacije
Teodora
magistra farmacije / med. biohemije master ishrane i suplementacije
Marinko
doktor medicine, specijalizovan za digital health i health tech
Vesna
nutricionista - dijetetičar, fizioterapeutski tehničar
Tina
diplomirani inženjer tehnologije, medicinska sestra-tehničardisciplinu svakih 7 dana
Nemaš vremena za pripremu zdravog obroka pa pojedeš nešto nezdravo? U restoranu si, na putu ili proslavi, ne vidiš nijedno jelo sa nutricionističkog režima i kreneš da kršiš? Počneš odlično a onda nakon nekoliko nedelja popusti motivacija pa posustaneš? Tokom decenije rada, sve ovo smo prošli sa svakim od naših 150 000 klijenata. Zato te sredinom nedelje, učimo našim autorskim metodama koje rešavaju problem.
150 000 klijenata za 10 godina
trening ili brzo hodanje!
Fizička aktivnost nije samo pitanje izgleda, već od nje ovisi koliko dugo će tvoj organizam ostati mlad, snažan, koliko brzo ćeš se gojiti i kako ćeš se osećati tokom dana. Zato naš program uključuje bazu od 500 treninga, od kojih ti sklapamo program.
Ako odabereš teretanu, naš trener ti sastavlja personalizovani plan vežbi, propraćen video objašnjenjem za svaku spravu. Ukoliko preferiraš kućni fitnes, dobićeš niski, srednji ili visoki intenzitet a u slučaju da ni to ne možeš, plan brzog hoda i šetnji.
NAPOMENA: Neka zdravstvena stanja, nisu adekvatna za online rad, pa te molimo da nam pre kupovine programa naglasiš ako imaš neko ograničenje.
Odaberi željeni paket
- Anamneza (doktor i nutr.)
- Kondiciono testiranje 1x mesečno
- 14 individualnih jelovnika/režima
- Detaljni recepti i shopping liste
- 1x motivacioni zadatak nedeljno
- Kontrola na 2 ili 4 puta mesečno
- Korisnička podrška 8-20h po-pet
- Personalizovani plan treninga
- Mesečni izveštaji o progresu
- Anamneza (doktor i nutr.)
- Kondiciono testiranje 1x mesečno
- 28 individualnih jelovnika/režima
- Detaljni recepti i shopping liste
- 1x motivacioni zadatak nedeljno
- Kontrola na 2 ili 4 puta mesečno
- Korisnička podrška 8-20h po-pet
- Personalizovani plan treninga
- Mesečni izveštaji o progresu
- Anamneza (doktor i nutr.)
- Kondiciono testiranje 1x mesečno
- 42 individualna jelovnika/režima
- Detaljni recepti i shopping liste
- 1x motivacioni zadatak nedeljno
- Kontrola na 2 ili 4 puta mesečno
- Korisnička podrška 8-20h po-pet
- Personalizovani plan treninga
- Mesečni izveštaji o progresu
zdravlje tvojih creva u samo 12 nedelja saradnje
Možda na ovo nećeš klimnuti glavom ali najlakše je smršati. Gubitak kilograma je površinska transformacija koju možeš postići svakom dijetom.
Medicinski nutricionizam ide mnogo dublje od samog izgleda jer radimo na vraćanju hormona u balans (posebno hormona sitosti i gladi), čistimo tvoj organizam i creva, regulišemo nivo šećera u krvi i redukujemo kortizol koji blokira mršavljenje a od toga ovisi DUGOTRAJNOST TRANSFORMACIJE.
NAPOMENA: NE UPLAĆUJ PROGRAM BEZ PRETHODNO OBAVLJENIH KONSULTACIJA.
