“Ma nemam ja problem sa gojaznošću, samo mi smeta moj stomak….” Da smo dobili novčić svaki put kada smo dobili ovu poruku, sada bismo bili na Bahamima a ne u kancelariji!

Zato smo kreirali program koji će kalorijskim deficitom istopiti višak masnih naslaga, obilnim proteinskim unosom izazvati mišićni rast a izbalansiranim obrocima eliminisati nadutost i višak tečnosti koji ti dodatno povećavaju stomak. Kada svemu tome dodamo magiju Atika treninga i za tridesetak minuta (4xnedeljno) postignemo definiciju, dobijamo jedan ravan, zategnut i blago definisan stomak kojim ćeš se ponositi.

Jedini režim koji ti neće dosaditi je onaj koji već uključuje hranu za kojom žudiš. Prvo te pitamo koje namirnice voliš da jedeš. Neke od njih su verovatno nutritivno kvalitetne a neke ne. One koje su nutritivno kvalitetne uvrstimo svakodnevno a one koje nisu, postepeno i u kontrolisanim količinama implementiramo u jelovnik, da bismo te naučili kako da ih kombinuješ bez posledica na izgled i zdravlje.

Potom te pitamo kakve su tvoje dnevne obaveze, ciljevi, mogućnosti, ograničenja i sve to uvrstimo u režim. Tako dobijaš režim koji se prilagođava tvom životu a ne režim kojem ćeš morati da prilagodiš život. Najbolji deo tek dolazi! Nastavi da čitaš.