A - Overeating
Ako je tvoj problem emocionalno prejedanje, ne postoji dijeta koja će ti pomoći da smršaš. Dijete kamufliraju posledice prejedanja, a uzroci netaknuti ostaju u tebi i čekaju prvu priliku da isplivaju na površinu.
Zato se konstantno nalaziš u začaranom krugu gubljenja i ponovnog gomilanja kilograma, iz kojeg nećeš izaći još jednom dijetom. Nakon 10 godina rada sa klijentima koji se bore sa emocionalnim prejedanjem, analizirali smo najbolje transformacije, izdvojili najefikasnije tehnike kojima smo ih postizali, uspone, padove i njihove zakonitosti i sve to sjedinili u ovaj program.
tvog problema!
Pokušaj da emocionalno prejedanje suzbiješ novom dijetom, restrikcijom i režimom je isto kao da otvoreni prelom noge, pokušavaš rešiti flasterom. Da, izbalansirana ishrana može da pomogne ali ona je samo 20% rešenja.
Zato je psihološko savetovalište glavni fokus ovog programa. U cenu ulaze dve video seansev sa našim psihološkinjama, koje će ti pomoći da otkriješ PRAVE uzroke prejedanja, raščlaniš ih, analiziraš delove, izradiš konkretan plan za njihovo prevazilaženje. Termin dogovaraš sa psihološkinjom a odvija se 2 puta u 4 nedelje programa, putem Vibera ili Whatsapp-a.
Jelena
Magistarnutricionizma
Nevena
Nutricionistadijetetičar
Tijana
Diplomiranipsiholog
Marinko
Doktormedicine
snizimo kortizol!
Fizička aktivnost snižava kortizol, povećava serotonin i endofrine, što popravlja raspoloženje i ublažava stres. Trening stabilizuje i šećer u krvi, pa smanjuje vapaj tela za slatkišima. Nervoza, pritisak, stres, ljutnja, tuga i sve ostale negativne emocije koje nosimo kroz dan gube intenzitet nakon treninga, a snažno, vitalno i fleksibilno telo, daje samopouzdanje, energiju i snagu, pa je uticaj na zdravlje višestruk.
Zato ti u sklopu programa poklanjamo kratke video treninge. Možeš da ih radiš u koje god doba dana želiš, a od opreme ti je potreban samo peškir i 20-30 minuta slobodnog vremena (3xnedeljno).
150 000 klijenata za 10 godina
tvoj režim ishrane?
Ako tvojim obrocima manjka redovnosti, proteina, vlakana i balansa, u određenim fazama dana (najčešće naveče, nakon posla) imaćeš nekontrolisane napade gladi. Naše nutricionistkinje znaju da naprave obroke koji će to suzbiti.
Saradnja počinje uvodnom analizom, u kojoj nam opišeš svoje zdravstveno stanje, dnevne obaveze, šta od namirnica ne želiš u režimu, šta te sputava a šta ti pomaže u praćenju jelovnika. Nakon toga nutricionistkinje izrađuju 7 kompletnih dnevnih menija od koji svaki ima 4 obroka.
U cenu je uključeno i jedno merenje nakon 2 nedelje, na kojem će ti nutricionistkinja povećati/smanjiti kalorije ako ne napreduješ dovoljno brzo (napomena, ovo merenje ne uključuje izradu novih obroka, jer paket uključuje samo 7 menija).
Odaberi željeni paket
- Anamneza (dokor i nutr.)
- 7 menija, 28 obroka
- Detaljni recepti za obroke
- Merenje nakon 14. dana
- Korekcije kalorija po potrebi
- 2 psihološke video seanse u trajanju od 45 minuta
- +GRATIS 4 treninga
- Anamneza (dokor i nutr.)
- 14 menija, 56 obroka
- Detaljni recepti za obroke
- Merenje na 14 dana
- Korekcije kalorija po potrebi
- 4 psihološke video seanse u trajanju od 45 minuta
- +GRATIS 8 treninga
- Anamneza (dokor i nutr.)
- 21 menija, 84 obroka
- Detaljni recepti za obroke
- Merenje na 14 dana
- Korekcije kalorija po potrebi
- 6 psihološke video seanse u trajanju od 45 minuta
- +GRATIS 12 treninga
Atika centar u Beogradu, nudi opciju da dođeš uživo, uradiš merenje na InBody uređaju i obaviš nutricionistkički pregled. Ukoliko ti to zvuči zanimljivije od online rada, klikni ovde.
društvenim mrežama!
