A - Sculpt
"A što si tako mršav/a?", "Jedeš li ti išta?", "Blago tebi, možeš da jedeš sve i ne gojiš se." Na Balkanu se smatra vrhunskom nepristojnošću komentarisati nečiji višak kilograma, ali je opšteprihvaćeno kritikovanje njihovog manjka. Dok okolina vaše telo vidi kao "srećnu okolnost", vi znate koliko je frustrirajuće kada se svaki gram koji nabacite istopi nakon samo jednog stresnog dana.
A - Sculpt nije još jedan generički plan za masu; to je sistem koji vaše telo prevodi iz stanja večite razgradnje u stanje stabilne izgradnje, kreirajući obline i mišiće koji su otporni na vaš brz metabolizam.
hrane, već metabolička barijera!
Kod prirodno mršavih ljudi, problem najčešće nije u količini kalorija, već u tome kako ih telo koristi. Ako imate visok nivo kortizola ili niste senzitivni na insulin, višak hrane će samo ubrzati vaš metabolizam, umesto da nahrani mišićno vlakno.
Naš konzilijum (lekar, biohemičar, farmaceut i trener) pristupa vašem telu kao sistemu koji treba "zaključati" u anaboličkom stanju. Mi ne tražimo da jedete besmisleno velike količine hrane koje ne možete da svarite, već kalibrišemo vašu unutrašnju hemiju tako da vaše telo prestane da troši sopstveno tkivo i počne da gradi čvrstu, estetski definisanu masu.
Jelena
prof. fizičkog vaspitanja i trener magistra ishrane i suplementacije
Teodora
magistra farmacije / med. biohemije master ishrane i suplementacije
Marinko
doktor medicine, specijalizovan za digital health i health tech
Vesna
nutricionista - dijetetičar, fizioterapeutski tehničar
Tina
diplomirani inženjer tehnologije, medicinska sestra-tehničarizgleda, korak po korak?
Sve počinje analizom vaših nalaza, kondicionog testa i upitnika koji ste prethodno popunili. Na osnovu toga, te vaših životnih navika, potreba i obaveza, tim za svaki ciklus od 28 dana sklapa 14 novih jelovnika, od kojih svakodnevno birate onaj koji vam je najpraktičniji.
Plan treninga se radi isključivo za teretanu, jer kućni trening nije adekvatan za vidljivije povećanje mišićne mase. Dobijate 4 video plana, skopljena vežbu po vežbu prema vašem cilju i kondiciji. Svaki trening radite jednom nedeljno, a nakon 4 nedelje ponavljate kondicioni test i dobijate nove.
150 000 klijenata za 10 godina
Cena, trajanje
i sadržaj programa:
- Konzilijarna anamneza
- 28 različitih, praktičnih jelovnika
- Recepti i shopping liste za obroke
- Protokol suplementacije
- Kontrola progresa na 14 dana
- Personalni program vežbanja
- 8 video treninga za celo telo
- Izazovi za redukciju stresa
- Tehnike za poboljšanje navika
- Menjanje režima na 28 dana
- Saveti i podrška celog tima
tokom 8 nedelja?
Izgradnja novog tkiva je biološki najsporiji proces u telu i za pune rezultate je potrebno 6-12 meseci kontinuiteta a i duže ukoliko su ambicije za transformaciju veće. Zato je naš da kroz 8 nedelja naučiš sve o ishrani i treningu, usvojiš navike i rutine uz koje ćeš kasnije nastaviti samostalni rad dok ne dođeš do cilja.
