Već dugo se vrtiš u začaranom krugu. Jedeš iz stresa, tuge, umora, ljutnje, potisnutih emocija i problema pa je hrana tvoja uteha, a ne samo potreba organizma. Zato je svaka tvoja dijeta neuspešna. Kilogrami teško odlaze, a lako se vraćaju. Nakon svakog prejedanja, imaš osećaj krivice pomešan sa osećajem da nešto moraš da promeniš. U pravu si!
Vreme je da osvestiš uzroke prejedanja, prepoznaš obrasce ponašanja koji mu prethode i razviješ strategiju da im se suprostaviš. Zato ti predstavljamo seanse sa našom psihološkinjom koje za cilj imaju upravo to!
Kako prepoznati emocionalno prejedanje?
nedostatak
kontrole
krivica
nakon obroka
hrana
kao uteha
prejedanje
iz stresa
konstante
misli o hrani
sklonost
brzoj hrani
Online & Uživo?
Atika nudi dva vida psihološkog savetovanja: uživo u našem centru na Vračaru (Beograd) ili online za sve one koji zbog udaljenosti ne mogu doći u njega.
Koji god vid saradnje odabereš nećeš se pokajati jer je forma različita a suština ista!
nisu zamena za stručnu pomoć?
Koliko god nas voljeli, dragi ljudi nas savetuju kroz prizmu sopstvenih iskustava, kapaciteta i emocija. Jedni misle da će nas kritike prodrmati, pa nam tako stvore dodatni osećaj krivice. Drugi uvek imaju primer nekoga ko ima veći problem od nas a ne žali se, pa se osećamo poniženo i nesposobno.
Treći nas toliko vole da tapšu svakom našem postupku pa nisu dovoljno objektivni da nam ukažu na negativne obrasce ponašanja, četvrti nemaju kapacitet da shvate kompleksnost naših emocija a peti imaju ali ne želimo da ih opterećujemo svojim problemima. Niko od njih nije prava adresa za rešenje tvog problema. Zato je mnogo lakše i efikasnije potražiti pomoć stručne osobe, kojoj je razumevanje tvog stanja poziv a ne teret.
Atika psihologom izgleda?
Prvi korak je zakazivanje termina i dogovor da li ćeš nas posetiti u našim prostorijama u Beogradu ili si iz drugog grada/države pa biraš online rad. Kod online rada, bitno nam je da obavimo video poziv (Viber i sl), jer su za opservaciju podjednako bitni neverbalni signali (mimika, držanje, gestikulacija) koje ne možemo da vidimo iz običnog telefonskog poziva.
Sve ostalo ovisi od prirode, kompleksnosti i dubine tvojih problema. Rad na sebi je proces i potrebno je nekoliko termina da bi psihološka podrška počela da pokazuje rezultate, zato se naoružaj strpljenjem i realnim očekivanjima.
