A - Menopause
Da li ti se čini da otkako si ušla u menopauzu, stare metode mršavljenja više ne daju željene rezultate? U pravu si!
Krivci su smanjen nivo estrogena, progesterona i mišićne mase, povećan kortizol i emocionalne oscilacije, te drugačija preraspodela masnog tkiva i njegovo taloženje na kritičnim zonama. Problem nije nerešiv ali zahteva zajednički rad doktora, nutricioniste i psihologa, tako da se svi neželjeni efekti menopauze stave pod kontrolu.
Neće se naći u režimu!
Koliko god neka namirnica bila zdrava, ako ti nije ukusna, dostupna ili se ne uklapa u tvoj budžet, zagorčaće ti život. Zato se trudimo da hrana bude što sličnija onoj koju inače jedeš, samo kvalitetnija i bolje dozirana.
U uvodnoj analizi, označićeš sve namirnice koje ne želiš u režimu, napisaćeš svoje obaveze i dnevni raspored jer ne želimo da ti se život vrti oko praćenja ishrane, već da se ishrana uklapa u tvoj život. Naš fokus će biti hrana koja će te dovesti do željene težine ali i podmladiti, ojačati, izgraditi mišiće, poboljšati zategnutost i sjaj kože i vratiti sve ono što ti je menopauza oduzela.
Jelena
Magistarnutricionizma
Nevena
Nutricionistadijetetičar
Tijana
Diplomiranipsiholog
Marinko
Doktormedicine
Čežnja za određenom hranom?
Menopauza je pogodno tlo za emocionalno prejedanje. Kortizol, hormon stresa je često povećan tokom menopauze a opadanje progesterona prouzrokuje napetost, anksioznost, oscilacije raspoloženja pa nije ni čudo što ti se traže slatkiši, peciva ili kalorična hrana koja pruža brzo ali kratkotrajno umirenje.
Sa druge strane ravnoteža leptina i grelina je poremećena, pa je glad povećana i mnogo je teže imati kontrolu nad obrocima. Zato će naša divna psihološkinja Tijana raditi sa tobom na tvojim emocijama, uzrocima stresa, životnim problemima koji su ti okidač za prejedanje i ostalim uzrocima gojaznosti.
150 000 klijenata za 10 godina
sat vratimo unazad!
Kada si već na programu, zašto ne bismo napravili totalnu transformaciju? Ukoliko imaš neki zdravstveni problem, pošalji nam nalaze i naš doktor će rad prilagoditi njima, tako da usput popravimo i nalaze, koliko god je to moguće ishranom i fizičkom aktivnošću.
Težnja programa biće i da hormone stavimo u balans, te da nadoknadimo mišićnu masu koja u ovom životnom periodu ubrzo opada i ubrzamo bazalni metabolizam, što će tvoj biološki sat vratiti unazad i dati ti bolje zdravlje, san, energiju, kožu i vitalnost. Slojevite i dubinske transformacije su naša specijalnost!
Odaberi željeni paket
- Anamneza (doktor i nutr.)
- 14 kompletnih jelovnika
- Detaljni recepti za obroke
- Podrška psihologa
- Praćenje progresa/merenje
- Odgovori na sve nedoumice
- Novi trening svakih 7 dana
- Raspoloživost videa 24/7
- Anamneza (doktor i nutr.)
- 28 kompletnih jelovnika
- Detaljni recepti za obroke
- Podrška psihologa
- Praćenje progresa/merenje
- Odgovori na sve nedoumice
- Novi trening svakih 7 dana
- Raspoloživost videa 24/7
- Anamneza (doktor i nutr.)
- 42 komplentna jelovnika
- Detaljni recepti za obroke
- Podrška psihologa
- Praćenje progresa/merenje
- Odgovori na sve nedoumice
- Novi trening svakih 7 dana
- Raspoloživost videa 24/7
ishrane i klasičnih dijeta?
Atika se bavi medicinskim nutricionizmom i preventivnom medicinom, koji imaju za cilj ne samo da dođete do željene težine, već da poprave deficite u organizmu, hormonske disbalanse, kontrolišu hormone sitosti i gladi, usklade vaš cirkardijalni ritam, izgrade mišićnu masu i imunitet, te dovedu vaš organizam u stanje maksimalne funkcionalnosti, u obimu u kojem je sve navedeno u moći ishrane.
Takav pristup ishrane zahteva detaljnu anamnezu, usklađivanje kalorija, mikronutrijenata, makronutrijenata i pomno praćenje reakcija organizma.
Zato te molimo da pre uplate prvo proveriš raspoložive termine i obaviš konsultacije, kako bismo bili sigurni da možemo da prihvatimo saradnju.
društvenim mrežama!
