Fitnes izazov
Core Care
Ako imaš dijastazu trbušnjih mišića, sigurno znaš da svaki pogrešan pokret može da ti pogorša stanje. Zato smo osmislili fitnes treninge, iz kojih su eliminisane sve vježbe koje mogu da pogoršaju tvoj problem, a ostavljene one koje na bezbijedan i efikasan način mogu da zategnu cijelo tvoje tijelo.
Svake sedmice dobijaš jedan fitnes izazov i imaš 7 dana da ga savladaš. Treniraš 5-6 puta sedmično, u zavisnosti od toga da li želiš solidne, dobre ili odlične rezultate. Treninzi su dostupni u bilo koje doba dana ili noći, ne zahtijevaju opremu niti mnogo prostora.
Prave se na bazi grupnih izazova, ne uključuju mentorstvo, rad 1 na 1, niti prilagođavanje tvojim potrebama i kondiciji. Zato je važno da pažljivo pročitaš opis programa, pregledaš isječke iz treninga i utvrdiš da li je to ono što želiš.
Tina i Nina
fitnes treneri
Tina i Nina su fitnes treneri koji su odlučili da udruže znanja da ženama koje se bore sa dijastazom smisle efikasan ali bezbijedan program. Detaljni su, strpljivi i plijene harizmom, pa lako održavaju motivaciju vježbača.
Mršavljenje je proces koji prvenstveno ovisi od ishrane. Trening može da učvrsti tijelo, poboljša kondiciju i aktivira mišiće ali da li ćeš smršati i izgraditi mišićnu masu, ovisi od kalorijskog deficia i omjera nutrijenata.
Zato smo ti spremili specijalni popust na kombinaciju ishrana+trening. Za više detalja, javi nam se na Instagram, Facebook ili mail.
društvenim mrežama!
