GymUp
Već neko vreme treniraš u teretani ali stalno se vrtiš na istim spravama i vidiš da polako dolaziš do stagnacije. Treba ti neko stručan, da prema tvojim trenutnim mogućnostima, ciljevima i građi sastavi novi plan rada ali su personalni treneri skupi.
Zato smo kreirali online program za teretanu u kojem će ti naš trener sastaviti najefikasniji mogući trening a opterećenje, trajanje vežbi, serije prilagoditi tvojoj snazi tako da za što manje vremena postigneš što veći progres.
u tvom telefonu!
Prvi dan naše saradnje, popunjavaš online upitnik o svojim ciljevima, kondiciji, kritičnim zonama i svemu što želiš da postigneš. Na osnovu toga trener iz baze sklapa 4 seta treninga, za 4 dana u nedelji. Svaki je fokusiran na druge mišićne grupe i rotira se narednih nedelja, tako da u 28 dana svaki trening odradiš po 4 puta.
Nakon 28 dana, pravimo novi program (ako produžiš saradnju naravno) jer je bitno da se tempo menja. Ukoliko ti je nešto prelako ili preteško, trener usput koriguje i prilagođava plan a tokom celog programa imaš podršku, mentorstvo i nekoga ko ti ne dopušta da odustaneš.
Sadržaj i trajanje paketa!
- Uvodnu analizu stanja
- Personalizovani trening
(4 seta za svakih 28 dana) - Merenje na svakih 7 dana
- Izazove za bolju disciplinu
- Mentorstvo i chat sa trenerom
- Korištenje kalorijskog kalkulatora, platforme, članskog foruma, alatki
- Uvodnu analizu stanja
- Personalizovani trening
(4 seta za svakih 28 dana) - Merenje na svakih 7 dana
- Izazove za bolju disciplinu
- Mentorstvo i chat sa trenerom
- Korištenje kalorijskog kalkulatora, platforme, članskog foruma, alatki
- Uvodnu analizu stanja
- Personalizovani trening
(4 seta za svakih 28 dana) - Merenje na svakih 7 dana
- Izazove za bolju disciplinu
- Mentorstvo i chat sa trenerom
- Korištenje kalorijskog kalkulatora, platforme, članskog foruma, alatki
nutricionistu ni članstvo u teretani!
Ukoliko želiš da uz treninge dobiješ i individualni program ishrane, klikni ovde. Naglasili bismo i da Atika NE PLAĆA klijentima TERETANU u njihovoj državi, već nudi uslugu izrade personalnog programa treninga, mentorstva i praćenja progresa.
Pre uplate, molimo da se javiš i obaviš konsultacije, da bismo bili potpuno sigurno da se tvoje želje podudaraju sa našim načinom rada. Hvala!
