Verovatno se pitaš kako se tvoja želja da zaustaviš nekontrolisano i nezdravo gojenje u trudnoći može uklopiti sa bebinim potrebama. Možda se i pribojavaš da će te neko strogim pravilima ishrane natjerati da se odrekneš svih sitnih zadovoljstava i stvoriti ti stres.

Ne brini, postoji način da trudnica na težini dobije samo onoliko koliko to zahteva razvoj bebe, obogati svoju ishranu potrebnim nutrijentima a sve to kroz fleksibilan pristup pun ukusne i raznovrsne hrane, psihološke podrške i razumevanja.

Prvi trimestar nije isti kao drugi, a naročito ne kao treći. Tvoja beba se razvija i zato se režim usklađuje sa njenim potrebama u određenoj nedelji, kako bi u svakoj razvojnoj fazi imala najbolje moguće uslove. Isto je i sa tobom.

Možda će ti tvoja omiljena hrana, odjednom izazvati mučnine. Možda će ti se nešto što ranije nisi jela, tražiti svaki dan. A možda će ti dokor naglasiti da prilagodiš ishranu nekom nalazu ili zdravstvenom problemu. Zato se režim dopunjava na sedmičnom nivou i menja se zajedno sa tvojim i bebinim potrebama.