A - sugar
Neke osobe mogu da stanu na kockici čokolade ali ti definitivno nisi jedna od njih. Tvoja potreba za slatkišima je mnogo dublja. Traže ti se na emocionalnoj bazi, pod stresom, pritiskom, tugom… Oni su tvoja uteha, sreća, način da proslaviš bitne događaje.
Obrok ti se bez njih čini nekompletan, pa ti pokušaji da se zdravije hraniš stvore nervozu koja opet završi njihovim konzumiranjem. Čini ti se da se godinama vrtiš u začaranom krugu preterivanja, zdrave ishrane pa vraćanja na staro. Izlazak iz tog kruga, traži drugačiji pristup. Mi smo ga tokom desetogodišnjeg rada razvili i sa ponosom ti ga predstavljamo.
potrebe za slatkišima!
Želja za slatkišima je ponekad vapaj organizma za brzom energijom. Ako tvoji obroci ne sadrže dobar omer mikro i makro nutrijenata, tražiće ti se slatkiš. Ukoliko preskačeš obrok, ne piješ dovoljno vode ili ne spavaš, posegnućeš za desertom. Zato je prvi korak da dovedemo tvoj organizam do stanja u kojem ne postoji FIZIOLOŠKA potreba za slatkišima, već samo psihološka. Kako?
Tako što ćemo izraditi jelovnik 100% prema tvojim dimenzijama, telesnom stanju, uzeti u obzir koje namirnice ne voliš, koliko vremena imaš i slično, da se svaki deficit u organizmu popegla i eliminiše potrebu za šećerom koja dolazi iz nutritivnih disbalansa.
Jelena
Magistarnutricionizma
Nevena
Nutricionistadijetetičar
Tijana
Diplomiranipsiholog
Marinko
Doktormedicine
ovisnosti o slatkišima!
Istraživanja pokazuju da je čak 80% ovisnosti o slatkišima psihološke prirode. To znači da ti je za ovaj poduhvat bitniji rad sa psihologom nego sa nutricionistom. Slatkiši su ti kompenzacija za nešto a na nama je da otkrijemo za šta.
Zato ćeš svakih 14 dana, imati chat sa našom psihološkinjom, tokom kojeg ćemo pronaći korene tvoje ovisnosti i pomoći ti da ih iščupaš. Da li je uzrok u umoru, stresu, navikama koje sežu iz detinjstva i povezivanju slatkiša sa nagradom, manje je važno jer rešenje sigurno postoji!
150 000 klijenata za 10 godina
slatkiša u ishranu!
Ideja da do kraja života nećemo pojesti nijedan slatkiš, ne zvuči realistično, zar ne? Sa druge strane, ako ih nutricionista nikada ne uvrsti u izbalansiranu ishranu, konstantno će ih pratiti stigma i osećaj krivice nakon njihovog konzumiranja.
Ne brini, imamo plan! Prvih 14 dana, prolaziš detoks od šećera. Zašto? Zato što u ovoj fazi nemaš snage da se zaustaviš na maloj količini i ubacivanje slatkiša može da bude okidač za prejedanje. Nakon 14 dana, pravimo novi plan ishrane sa jelovnikom koji će sadržati jednostavan slatkiš za užinu, dok nakon 28 dana, sklapamo još jedan sa tvojim omiljenim slatkišem. Tako ćeš naučiti da ih uklopiš u ishranu, bez gojenja i osećaja krivice nakon konzumiranja.
Šta uključuje 4 nedelje saradnje?
- Anamneza (dokor i nutr.)
- 14 kompletnih menija (2x7)
- Detaljni recepti za obroke
- Dopisivanje sa psihološkinjom
- Praćenje progresa/merenje
- Odgovori na sve nedoumice
8 nedelja -20% 12 nedelja -30%
- Anamneza (dokor i nutr.)
- 14 kompletnih menija (2x7)
- Detaljni recepti za obroke
- Dopisivanje sa psihološkinjom
- Praćenje progresa/merenje
- Odgovori na sve nedoumice
- Novi trening svakih 7 dana
- Raspoloživost videa 24/7
8 nedelja -20% 12 nedelja -30%
- Anamneza (dokor i nutr.)
- 14 dnevnih menija (2x7)
- Detaljni recepti za obroke
- 2x45min video poziv psihologa
- Praćenje progresa/merenje
- Odgovori na sve nedoumice
- Novi trening svakih 7 dana
- Raspoloživost videa 24/7
- Prioritetna komunikacija
8 nedelja -20% 12 nedelja -30%
30% na 12 nedelja!
Ukoliko u korpu staviš 2 članarine po 4 nedelje, sajt će ti obračunati 20% popusta, a ukoliko u korpu staviš 3 članarine po 4 nedelje, dobijaš čak 30% popusta na ukupan iznos članarina.
Molimo te da pre uplate obaviš konsultacije o programu i proveriš da li ti neki od slobodnih termina za početak programa odgovara.
društvenim mrežama!
