Šta sve može biti uzrok nezdrave ishrane?

Bavim se programiranjem. Do osamnaeste godine sam bila svakodnevno aktivna prelazeći po 20 kilometara dnevno vožnjom rolera, bicikla, te raznim treninzima. To je podrazumijevalo da mi je stomak uvek ravan, noge zategnute, a kondicija zavidna.

Međutim, onda se sve naglo promijenilo. Tokom studija nisam imala dovoljno znanja da se bavim zdravom ishranom. Bilo mi je naporno. Učenje do kasno u noć i nervoza su prouzrokovali da se hranim nezdravo, praktično su mi grickalice bile obrok.

Kada sam završila studije sve navike su ostale. Posao je zahijevao da većinu dana provedem sjedeći, a uz neredovne obroke, naprosto, sve je počelo ići u nedogled. Neki ljudi u okolini su komentarisali kako imam višak kilograma, dok su neki pričali da super izgledam. Ja nisam marila jer me, donekle, nije interesovalo kako izgledam.

Kako doneti odluku da je vreme za promene?

Međutim, jedne večeri kada sam legla da spavam, stomak mi se učinio kao trudnički, jedva sam zaspala zbog misli “Da li ja stvarno imam višak kilograma?”. Odmah sljedećeg jutra kad sam ustala, stala sam pred ogledalo i vidjela mnogo celulita. Shvatila sam da nosim široku odeću zato što mi je sve drugo malo, da većina odeće mjesecima stoji u ormaru jer ne mogu da je obučem, da mi je stomak povelik, kukovi mi se čak nisu videli.

Inače, nekada mi se zbog moga odraza u ogledalu plaklo. Hlače su me stezale, majice koje su po kroju široke, meni više nisu bile. Haljine i suknje su mi bile prekratke.

Nije mi bilo teško da nakon tog odraza u ogledalu kažem sebi “Sad ćeš da počneš da mršaviš! Sad ćeš da izgledaš još ljepše nego pre!”.

Dugo pratim Atiku i nije mi bilo teško odlučiti kome da se prepustim. Istog dana sam platila članarinu i krenula odmah. Sve promene u našem životu treba da kreću od sada, ne od sutra, ponedjeljka, pa ni od danas, već od sada.

Kako ostvariti brze i efikasne rezultate?

Već nakon prvih 10 dana Atika programa sam izgubila preko 4 kilograma i mnogo centimetara. Bila sam stroga prema sebi jer sam htjela rezultate. Ako je pisalo 150g piletine u jelovniku, nisam dodavala niti gram više. Okolina me je gledala sa čuđenjem, nekada su mi govorili da to što radim nema nikakvog smisla, ali sam ja vjerovala Atika timu. A, posle kada su kilogrami spadali, svi su me ispitivali kojom metodom, a ja sam im odgovorila: “Pa, Atika!”.

Tokom prvih 10 dana mi je bilo najteže, ali je i najslađe. Kada god pomislim na Atiku, pomislim na baš tih prvih 10 dana, a ne kao na “noćnu moru”. Tada sam bila puna energije, odlučnosti i samopouzdanja da promoijenim svoje navike.

Moje mišljenje je da je najgore što sebi možete uraditi jeste ono zavaravanje “Samo još jedan zalogaj”. Istina je da jedna kašika krema neće “nabaciti” 10 kilograma, ali ako je danas bila jedna, sutra dve, čovjek uđe u taj začarani krug prejedanja od raznih “zavisnosti” ili prosto dosade.

Da biste uspjeli izgubiti kilograme i osjetiti čari toga sjajnog osećaja da se transformišete fizički i mentalno, morate postaviti sebi pitanje da li to istinski želite, ukoliko je potvrdan odgovor, prepustite sve ostalo Atici.

Da li dugoročni rezultati zaista postoje?

Godinu dana je prošlo od prestanka druženja sa pomenutim timom, vratila sam svega 2 kilograma. Dovoljan dokaz da njihov program nema dobro poznati jo – jo efekat. Sve navike sam zadržala, a naučila sam mnogo toga o svome telu.

Zato, ne počinjite od danas, sutra ili od ponedjeljka. Počnite od ovog momenta, takve su odluke najčvršće.

2244