Ako imaš 20, 30, 40 ili 50 kilograma viška, pristup mršavljenju MORA da bude potpuno drugačiji. Prvo, ne možeš da jedeš kao ptičica jer je tvoj organizam navikao na veći unos hrane, pa rigorozna dijeta može izazvati malaksalost, nervozu i umor.

Drugo, moramo od starta da mislimo na višak kože i od prvog dana uključimo treninge koji će zatezati kožu u tempu gubitka masnih naslaga. Treće, trening mora da bude takav da ne opterećuje zglobove ni srce.

Četvrto, uzrok gomilanja tih kilograma sigurno nije u tome što ne znaš da je bolje jesti manje, već u kompleksinim obrascima ponašanja koje moramo razbiti da bismo osigurali da se kilogrami ne vrate. Zato smo osmislili program u kojem smo ujedinili sve najbolje metode dosadašnjih drastičnih transformacija. Evo kako izgledaju.

Nije nikakva mudrost propisati osobi salate, piletinu i egzotične namirnice i gledati kako mršavi. Ovakvo mršavljenje je kratkog daha, jer će tvoj organizam toliko vapiti za hranom koja mu je uskraćena, da ćeš kilograme vratiti brže no što su se istopili.

Zato je naš fokus u kreiranju dijete uz koju možeš da mršaviš na nedeljnoj bazi ali i dalje jedeš namirnice koje voliš. U uvodnoj analizi pitamo koje namirnice ne želiš u režimu i one se ne nalaze u režimu. Zanima nas i koja jela inače spremaš jer su neka od njih sigurno iskoristiva za režim. Tako zdrava ishrana nije kazna, već užitak koji prelazi u trajnu naviku.