Burnout, stres, gojenje u predelu stomaka ili bokova, cirkadijalni ritam pomeren zbog prirode posla, bolovi u leđima i vratu, ukočenost, emocionalno prejedanje, kafa umesto doručka a fast food, grickalice i slatkiši umesto večere.

Naizgled zlokobni spisak rizika a zapravo realnost većine zaposlenih u IT sektoru. Da ironija bude veća, verovatno znaš rešenje za svaku od ovih stavki ali ne možeš da se pomakneš sa mrtve tačke. Tu nastupamo mi! Nutricionista, lekar, trener i psiholog zajedničkim snagama napadaju sve navedene probleme, tako da o istom utrošku vremena i novca daruješ sebi sveobuhvatan psiho-fizički makeover.

OK, znamo da te mrzi da svakodnevno kuhaš. Isto tako, ti znaš da bez priprema obroka nemamo nikakvu kontrolu nad unosom kalorija. Zato predlažemo kompromis. Nakon što ispuniš uvodnu analizu i odabereš koje namirnice ne želiš u režimu, sastavićemo ti brzinske obroke čija priprema ne zahteva nikakve vještine a oduzima nekoliko minuta.

Ostale obroke ćemo dopuniti hranom sa roštilja, salaticama i zdravim obrocima koje možeš da poručiš u većini restorana. Ako imaš bilo koju dijagnozu, na tebi je samo da nam pošalješ nalaze i naš lekar će razviti strategiju kako da ishranom utičemo i na ublažavanje njenih simptoma. Fokus će nam biti na hrani bogatoj omega 3 masnim kiselinama, antioksidansima i nutrijentima za poboljšanje kognitivnih funkcija, proteinima za nadoknađivanje mišićne mase izgubljene sedetarnim načinom života i ostalom za čim tvoj organizam vapi.