Nekada ti se čini da sebe više ne prepoznaješ. Čak i najjednostavnije odluke i aktivnosti, stvaraju pritisak, napetost i stres. Sumnja se uvukla u sve pore tvog života i preispituješ svaki svoj postupak. Opterećuješ se crnim scenarijima, čak i kada su u pitanju sitnice.
Umor sve više prevladava. Kao da je neko u tvojoj glavi upalio alarm, koji te drži u konstantnom stanju pripravnosti i ne dozvoljava da se opustiš, udahneš duboko, naspavaš se, odmoriš. Hajde da ga zajedno isključimo!
Kako prepoznati anksionzost?
prekomerna
briga i strah
česta napetost
u telu
osećaj
gubitka kontrole
teškoće
u koncentraciji
pritisak
u grudima
problemi
sa uspavljivanjem
Online & Uživo?
Atika nudi dva vida psihološkog savetovanja: uživo u našem centru na Vračaru (Beograd) ili online za sve one koji zbog udaljenosti ne mogu doći u njega.
Koji god vid saradnje odabereš nećeš se pokajati jer je forma različita a suština ista!
nisu zamena za stručnu pomoć?
Koliko god nas voljeli, dragi ljudi nas savetuju kroz prizmu sopstvenih iskustava, kapaciteta i emocija. Jedni misle da će nas kritike prodrmati, pa nam tako stvore dodatni osećaj krivice. Drugi uvek imaju primer nekoga ko ima veći problem od nas a ne žali se, pa se osećamo poniženo i nesposobno.
Treći nas toliko vole da tapšu svakom našem postupku pa nisu dovoljno objektivni da nam ukažu na negativne obrasce ponašanja, četvrti nemaju kapacitet da shvate kompleksnost naših emocija a peti imaju ali ne želimo da ih opterećujemo svojim problemima. Niko od njih nije prava adresa za rešenje tvog problema. Iz tog razloga je mnogo lakše, efikasnije, smislenije i jednostavnije potražiti pomoć stručne osobe, kojoj je razumevanje tvog stanja poziv a ne teret.
Atika psihologom izgleda?
Prvi korak je zakazivanje termina i dogovor da li ćeš nas posetiti u našim prostorijama u Beogradu ili si iz drugog grada/države pa biraš online rad. Kod online rada, bitno nam je da obavimo video poziv (Viber i sl), jer su za opservaciju podjednako bitni neverbalni signali (mimika, držanje, gestikulacija) koje ne možemo da vidimo iz običnog telefonskog poziva.
Sve ostalo ovisi od prirode, kompleksnosti i dubine tvojih problema. Rad na sebi je proces i potrebno je nekoliko termina da bi psihološka podrška počela da pokazuje rezultate, zato se naoružaj strpljenjem i realnim očekivanjima.
društvenim mrežama!
