Održavanje rezultata
Personalni monitoring
Imaš desetine Atika jelovnika, stotine recepata sačuvanih sa interneta i čvrstu odluku da oblikuješ telo, ali čim ostaneš bez mentora, sav trud pada u vodu. Neko vreme pokušavaš solo. Kršiš. Odlažeš. Prođe ponedeljak, prvi u mesecu, rok do leta, a ti i dalje ne mrdaš sa mrtve tačke.
Verovatno ti samo nedostaje neko ko prati tvoj progres i ukazuje ti gde grešiš. Za to ti ne treba još jedan protokol sa kompletnim medicinskim timom, već njegov najbitniji deo: mentorstvo.
Pronađi stare jelovnike. Za ostalo smo tu mi.
200+ treninga
Aplikacija bira trening prema tvojoj kondiciji i raspoloživom vremenu.
Fleksibilni termini
Trenira ti se u ponoć? Ili si jutarnji tip? Popodnevni? Izbor je na tebi.
U toplini doma
Prljava kosa? Stara majica? Koga briga. Vežbaš u privatnosti svoje sobe.
Mentorstvo dijetetičara
Jelovnik već imaš.
Zašto ga ipak ne pratiš?
Da ti ne manjka znanja već strukture, dokazuje tvojih deset jelovnika koji negde skupljaju prašinu. Zato je mentor zadužen upravo za uspostavljanje kontrole. Mentor primećuje da tri dana zaredom preskačeš doručak, pa na poslu pojedeš čokoladicu da utoliš glad. Primećuje i onu večeru siromašnu proteinima posle koje je usledilo noćno prejedanje, manjak vode, prevelik razmak između obroka i sve ostalo što usporava tvoj progres.
Kako saradnja funkcioniše? Svaki dan unosiš obroke u aplikaciju, fotografijom ili opisno. Uz obroke beležiš apetit, san, ciklus i tečnost, pa se vidi obrazac koji ti ne primećuješ. Svakih sedam dana, uz nedeljno merenje obima, mentor otvara sve tvoje unose, analizira progres i ukazuje ti na propuste.
Tako ne dobijaš samo motivaciju, već i konkretne smernice koje ti pomažu da brže napreduješ.
Mobilna aplikacija
Aplikacija beleži.
Mentor analizira.
Između dva osvrta mentora, aplikacija prati ono što se na vagi ne vidi: kako spavaš, u kojoj si fazi ciklusa, kada ti raste apetit i kada jedeš iz emocija, a ne iz gladi. Kad krene stres, tu su antistres tehnike disanja. Za motivaciju služe nutricionistički, psihološki i fitnes izazovi, a ostvarivanjem svakog izazova sakupljaš bodove i osvajaš vredne nagrade.
Naša priča
Prvi online program na Balkanu,
2014. godine
Ne, mi nismo sa online radom krenuli u koroni. Nismo ga uveli iz nužde jer su teretane bile zatvorene, već iz vere da on štedi vreme, novac i energiju, a povećava efikasnost. Tako je 2014. godine nastao prvi online program na Balkanu koji je za godinu dana okupio hiljade korisnika.
Nakon svih ovih godina, skupili smo sve naše statistike, razloge kršenja plana, preskakanja treninga i najslabije tačke klijenata, i od toga stvorili aplikaciju koja te poznaje bolje nego što ti poznaješ sebe. Aplikacija prepoznaje obrasce koji su hiljade ljudi pre tebe vraćali na staro i daje tvom mentoru tačno ono što mu treba da reaguje na vreme.
Zato ovo nije obična aplikacija, već sabrano iskustvo preko 50 medicinskih radnika, 150.000 klijenata i 12 godina rada.
PMS u najavi?
To objašnjava iznenadni kilogram viška.
Noćno prejedanje?
Razlog je preskakanje večere.
Zadržavanje tečnosti?
Hronično loš kvalitet sna.
Mišići ne rastu?
Prenizak unos proteina.
Cena
Dva načina
da počneš.
- Mentorstvo dijetetičara svakih sedam dana osvrt na tvoje unose i progres
- Nedeljno merenje obima kontrola obima i kilaže na svakih 7 dana
- Baza kućnih treninga aplikacija ih bira prema tvojoj kondiciji
- Pristup mobilnoj aplikaciji obroci, apetit, san, ciklus i tečnost na jednom mestu
Paket ne uključuje izradu jelovnika, nove recepte, korekcije režima.
- Mentorstvo dijetetičara svakih sedam dana osvrt na tvoje unose i progres
- Nedeljno merenje obima kontrola obima i kilaže na svakih 7 dana
- Baza kućnih treninga aplikacija ih bira prema tvojoj kondiciji
- Pristup mobilnoj aplikaciji obroci, apetit, san, ciklus i tečnost na jednom mestu
Paket ne uključuje izradu jelovnika, nove recepte, korekcije režima.
Najčešća pitanja
Pre nego što
se odlučiš
Da li paket sadrži plan ishrane?
Ne, paket je namenjen ljudima kojima plan nije potreban, jer već imaju Atika jelovnike, recepte i savete.
Da li dijetetičar koriguje moj plan?
Paket ne uključuje korekcije starog režima. Ukoliko želiš izradu ili korekciju jelovnika, odaberi naše klasične programe.
Da li imate treninge za teretanu?
Bazu treninga čine kućni treninzi. Za teretanu imamo pojedinačne vežbe na spravama, koje samostalno biraš i kombinuješ uz naše instrukcije.
Koje je profesije moj mentor?
Mentorstvo vodi dijetetičar. Kad god je moguće, trudimo se da to bude isti mentor kao u prethodnoj saradnji.
Mogu li da smršam uz ovaj program?
Ukoliko imaš kvalitetan jelovnik kog se pridržavaš, prirodno je da dođe do mršavljenja. Ipak, nemamo kontrolu nad tvojom ishranom, pa samim tim ni nad rezultatom.
Da li su treninzi pogodni za ljude sa povredama?
Ne, reč je o bazi treninga za zdrave ljude bez ikakvih ograničenja. Ljudima sa povredama, dijastazom ili hernijom preporučujemo rad uživo.
Koliko dugo imam pristup aplikaciji?
Pristup traje onoliko dana koliko je uplaćeno. Nakon toga se aplikacija automatski zaključava.