Protokol za plodnost.
Trajanje protokola: 12 nedeljaKad se čeka beba, svaki mesec ima svoj ritam: nada, čekanje, razočaranje, pa opet iz početka. Uzroci neplodnosti su različiti, ali na deo njih je moguće uticati pravilnom ishranom, fizičkom aktivnošću i zdravim navikama.
Kod žena su to telesna masa i osetljivost na insulin, koji najviše utiču na redovnost ovulacije, i unos gvožđa, vitamina D, B12 i folata, koji se retko pokrije samom ishranom. Kod muškaraca su to telesna masa, san, pušenje i alkohol, ali i unos cinka, selena, koenzima Q10 i omega 3 masnih kiselina, koji u istraživanjima popravljaju koncentraciju i pokretljivost spermatozoida.
Zato smo kreirali protokol koji se bavi tim parametrima.
Godinu dana pokušaja,
a ovo niko nije izmerio.
„Sve je u redu, samo se opustite“ je rečenica koju čuje većina parova, a koja ništa ne rešava. Uredni osnovni nalazi ne znače da je sve pregledano: telesna masa, osetljivost na insulin, rad štitne žlezde, zalihe gvožđa i vitamina D često se ne gledaju zajedno, iako svaki od njih utiče na ovulaciju i na kvalitet spermatozoida.
Zato konzilijum kreće od vaših nalaza. Lekar analizira vrednosti i terapiju, biohemičar prati kako se pomeraju iz kontrole u kontrolu, a dijetetičar i master ishrane prema njima prave plan. Protokol se menja na svakih 14 dana, prema tome kako telo reaguje.
Predstavljanje tima za sezonu 2026/2027
Nema šablona. Nema gotovih dijeta.
Brzo, praktično, prilagođeno tebi.
Zamisli prazan list. Tako tvoj program izgleda na dan izrade. Potom tim seda za sto i na osnovu anamneze, nalaza i ciljeva, namirnicu po namirnicu, obrok po obrok, metodu po metodu, sklapa protokol koji ništa ne prepušta slučaju.
Namirnica ti je preskupa? Označiš i ne koristimo je. Ne voliš karfiol? Nema ga u jelovniku. Sem praktičnosti, svaki obrok ima za cilj i da podrži hormonski balans, održi stabilan šećer, smanji upalu, popuni ono što nalazi pokažu kao manjak i dovede telesnu masu u opseg koji pogoduje plodnosti.
Interna statistika: zahvaljujući ovoj metodi 94 od 100 klijenata Atike odoleva kršenju režima i ostvaruje svoj mesečni cilj.
Unosiš simptome i obroke u aplikaciju. Tim vidi svaki unos.
Kontrolno merenje. Ako nešto ne ide po planu, menjamo.
Sedam novih jelovnika, da izbegnemo stagnaciju.
Kad čekanje postane
drugi posao.
Kalendar, testovi, merenje temperature, pa tišina do sledećeg meseca. Vođenje ljubavi se pretvara u zadatak, tuđe trudnoće postaju teške za gledanje, a pitanje „ima li šta novo“ ume da zaboli više nego što ljudi misle. Uz to ide i krivica, jer se svaka greška u ishrani doživi kao propuštena šansa.
Zato uz jelovnike dobijate i konkretne metode: vežbe disanja, beleženje stresa, dnevnik zahvalnosti i trenutke za sebe. A kad se hrana koristi za smirivanje, na tome radimo bez krivice i bez zabrana.
Interna statistika: pacijenti koji redovno rade psihološke zadatke smanjuju rizik od emocionalnog prejedanja za čak 60%.
Aplikacija koja pamti umesto tebe.
- beleži intenzitet i tip gladi kroz dan
- razdvaja emocionalnu i fiziološku glad
- detektuje promene u probavi i ciklusu
- izazovi za bolju disciplinu
- analizira uticaj svakog obroka na tebe
- pamti progres iz nedelje u nedelju
Zašto baš 12 nedelja?
1. faza, nedelje 1 do 4. Ishrana se postavlja tako da smiri oscilacije šećera i pokrije ono što nalazi pokažu kao manjak, uz suplementaciju koju odredi lekar. Beležimo ciklus, san i stres, jer se na njima prvo vidi kako telo odgovara.
2. faza, nedelje 5 do 8. Radi se na telesnoj masi i osetljivosti na insulin, jer i skroman gubitak masnog tkiva kod dela žena vraća redovnu ovulaciju, a kod muškaraca popravlja spermogram. Aktivnost je umerena, bez iscrpljujućih režima, koji sami po sebi mogu da poremete ciklus.
3. faza, nedelje 9 do 12. Navike se utvrđuju, a plan se prilagođava periodu pokušaja ili pripremi za postupak, ako ste u njemu. Poredimo nalaze sa početnim i vidimo šta se pomerilo.
Petnaest godina bez marketinga. Pričaju pacijenti.
Dva načina da počneš.
- Interpretacija nalaza tumačenje biohemije i hormonskog statusa od strane konzilijuma medicinskih radnika
- Medicinska nutriterapija 14 kompletnih menija projektovanih prema nalazima, 7 novih na svakih 14 dana
- Suplementacija (po želji) preporuka jednostavnih suplemenata na osnovu nalaza (D vitamin, omega 3…)
- Metabolički monitoring kontrolno merenje obima i provera progresa svakih 7 dana
- Baza kućnih treninga 200 treninga za početnike, aktivne i napredne vežbače
- KBT zadaci za promenu navika psihološki zadaci koji menjaju navike, ne samo jelovnik
- Odgovori na sve nedoumice pitanja mentoru kroz aplikaciju, 5 dana nedeljno
- Praćenje apetita i emocionalnog prejedanja sistem koji prepoznaje kad glad nije glad
- Nutricionističke edukacije pri svakom unosu, app meri kalorije, nutrijente i benefite obroka
- San, ciklus i tečnost praćenje njihovog uticaja na rezultat
- Dubinska analiza svakih 14 dana, detaljan izveštaj o progresu
- Interpretacija nalaza tumačenje biohemije i hormonskog statusa od strane konzilijuma medicinskih radnika
- Medicinska nutriterapija 42 kompletna menija projektovana prema nalazima, 7 novih na svakih 14 dana
- Suplementacija (po želji) preporuka jednostavnih suplemenata na osnovu nalaza (D vitamin, omega 3…)
- Metabolički monitoring kontrolno merenje obima i provera progresa svakih 7 dana
- Baza kućnih treninga 200 treninga za početnike, aktivne i napredne vežbače
- KBT zadaci za promenu navika psihološki zadaci koji menjaju navike, ne samo jelovnik
- Odgovori na sve nedoumice pitanja mentoru kroz aplikaciju, 5 dana nedeljno
- Praćenje apetita i emocionalnog prejedanja sistem koji prepoznaje kad glad nije glad
- Nutricionističke edukacije pri svakom unosu, app meri kalorije, nutrijente i benefite obroka
- San, ciklus i tečnost praćenje njihovog uticaja na rezultat
- Dubinska analiza svakih 14 dana, detaljan izveštaj o progresu
Dvoumiš se?
Obavi besplatne konsultacije.
Ako je Atika po nečemu poznata, to su direktnost i iskrenost. Zato čak 30% uvodnih konsultacija završi odbijanjem saradnje. Ako tvoj cilj nije u našem domenu, upućujemo te nekom drugom. Ako iz medicinskog ugla nije moguće postići ono što želiš, objasnimo ti šta jeste. Način rada se ne uklapa u tvoje želje? Kažemo ti to otvoreno. Ni tebi ni nama nije u cilju da se raziđemo nezadovoljni.
Zato te molimo da pre kupovine obaviš besplatne konsultacije i saznaš da li smo dobar spoj.
* Broj pacijenata koje primamo mesečno je ograničen, kako bi svako imao punu pažnju konzilijuma. Rezerviši svoj termin na vreme.
Jeste. Kod muškaraca stvaranje nove generacije spermatozoida traje oko tri meseca, a kod žena se telesna masa i nalazi ne pomere za nekoliko nedelja. Kraće od toga nema efekta koji se vidi.
Ne obećavamo začeće, jer neplodnost ima različite uzroke i na sve njih se ne može uticati ishranom. Radimo na onome na šta može: telesnoj masi, osetljivosti na insulin, manjkovima iz nalaza i navikama koje utiču na kvalitet jajne ćelije i spermatozoida.
Možete, i preporučujemo, jer je deo uzroka na muškoj strani. Ako oboje uplatite protokol, dobijate veliki popust.
Jeste, uz usklađivanje sa preporukama vašeg specijaliste. Mi ne menjamo terapiju ni plan stimulacije, nego radimo na ishrani, nalazima i navikama.
Nalazi su obavezni, jer bez njih je saradnja kao tumaranje po mraku: ne znamo šta ti je, koliko je situacija ozbiljna, niti u kojem pravcu da radimo. Ne tražimo ništa komplikovano, radiš kompletnu krvnu sliku, a u zavisnosti od tvog stanja lekar zatraži proveru još nekoliko parametara.
Pristup traje onoliko nedelja koliko je uplaćeno, nakon čega se platforma automatski zaključava, pa možeš da je dalje koristiš uz uplatu nove članarine. Imamo različite načine produženja: uplata novog protokola, povoljniji paketi bez ishrane ili korišćenje aplikacije bez stručnog tima.