Rekompozicija tela
posle šezdesete.
Trajanje protokola: 12 nedeljaPosle šezdesete telo traži drugačiji pristup. Snaga i mišićna masa opadaju brže nego ranije, kost postaje krhkija, a i kraća pauza u kretanju ostavlja trag. Ravnoteža i pokretljivost se menjaju, pa svakodnevne stvari, od stepenica do nošenja torbi, traže više truda nego pre nekoliko godina.
Zato smo spojili metode vodećih svetskih longevity klinika i preveli ih u protokol dostupan i ovde: izračunavanje biološke starosti iz tvojih nalaza, medicinsku nutriterapiju, anti-age suplementaciju i trening snage. Cilj su snaga, pokretljivost i samostalnost, a uz njih dolaze i vitkija linija i bolja energija.
Zato smo kreirali protokol koji čuva ono što godine prve odnose: mišić, kolagen i kosti.
Godine u ličnoj karti su jedno.
Biološka starost je drugo.
Dve osobe iste starosti mogu da imaju telo koje se razlikuje za deceniju. To se ne vidi po tome kako se osećaš, nego po tome šta pokazuju nalazi: markeri upale, glikemija i insulin, lipidni status, jetrini enzimi i vrednosti krvne slike. Iz njih se, po metodi koja se koristi u longevity medicini, računa biološka starost tvog organizma.
Dobra vest je da se te vrednosti mogu popraviti. Lekar i biohemičar ih prate kroz ceo protokol, a dijetetičar i master ishrane prema njima prave plan, pa se pomera ono što godinama radi protiv tvog izgleda.
Interna statistika: kada se ishrana napravi prema nalazima, mršavljenje je čak 30% brže nego sa klasičnom dijetom.
Predstavljanje tima za sezonu 2026/2027
Hrana koja te doteruje
i dok spavaš.
Zamisli prazan list. Tako tvoj program izgleda na dan izrade. Potom tim seda za sto i na osnovu anamneze, nalaza i ciljeva, namirnicu po namirnicu, obrok po obrok, metodu po metodu, sklapa protokol koji ništa ne prepušta slučaju.
Svaka od tih namirnica ima zadatak: da smiri upalu, nahrani mišić, podrži crevnu mikrobiotu ili uspori starenje kože. Zato se u ishrani za dugovečnost bira po delovanju, a ne samo po kalorijama.
Interna statistika: zahvaljujući ovoj metodi 94 od 100 klijenata Atike odoleva kršenju režima i ostvaruje svoj mesečni cilj.
Unosiš obroke i treninge u aplikaciju. Tim vidi svaki unos.
Kontrolno merenje. Ako nešto ne ide po planu, menjamo.
Sedam novih jelovnika, prema tvom napretku.
Najjači antiage lek
ne prodaje se u apoteci.
Pogađaš, reč je o mišiću. Posle šezdesete se gubitak mišićnog tkiva ubrzava, a sa njim telo gubi oblik i snagu: mast se skuplja na stomaku i bokovima, a gravitacija radi svoje. Jedino mišić može da obrne taj proces.
Nauka je retko u čemu toliko jedinstvena kao u značaju mišića: kombinacija treninga snage i aerobne aktivnosti, koju i mi koristimo, čini da se pri mršavljenju gubi mast a ne mišić, povećava snaga, popravlja san, redukuje celulit i vraća telu uspravan, čvrst izgled.
Interna statistika: klijenti koji tokom protokola dobiju mišićnu masu ređe vraćaju kilograme.
Aplikacija koja pamti umesto tebe.
- beleži intenzitet i tip gladi kroz dan
- razdvaja emocionalnu i fiziološku glad
- detektuje promene u probavi i ciklusu
- izazovi za bolju disciplinu
- analizira uticaj svakog obroka na tebe
- pamti progres iz nedelje u nedelju
Zašto baš 12 nedelja?
1. faza, nedelje 1 do 4. Unos proteina se podiže na nivo koji štiti mišić i raspoređuje na svaki obrok, jer telo odjednom iskoristi ograničenu količinu. Smanjuju se nagle oscilacije šećera, koje ubrzavaju starenje tkiva, a suplemente biramo prema tvojim nalazima. Izgled: manja nadutost, ravniji stomak, uži struk.
2. faza, nedelje 5 do 8. Trening snage dva do tri puta nedeljno, uz deficit koji ne dira mišić, jer je to jedina kombinacija koja istovremeno smanjuje masno tkivo i gradi mišić. Pratimo san i stres, pošto oba utiču na oporavak i apetit. Izgled: čvršće telo, manji obimi, uspravnije držanje.
3. faza, nedelje 9 do 12. Kalorije se postepeno vraćaju na nivo koji možeš da držiš i posle protokola, bez vraćanja na staro. Uvežbavaju se porcije, obroci koji se spremaju unapred i trening koji ostaje deo nedelje. Izgled: vidljivo vitkije telo, bolji tonus, stabilnija energija.
Petnaest godina bez marketinga. Pričaju pacijenti.
Fotografije su objavljene uz pismenu saglasnost.
Dva načina da počneš.
- Interpretacija nalaza tumačenje biohemije i hormonskog statusa od strane konzilijuma medicinskih radnika
- Medicinska nutriterapija 14 kompletnih menija projektovanih prema nalazima, 7 novih na svakih 14 dana
- Anti-age suplementacija (po želji) preporuka prema tvojim nalazima, ne po modi
- Biološka starost izračunata iz tvojih nalaza na početku protokola
- Baza kućnih treninga 200 treninga za početnike, aktivne i napredne vežbače
- Merenje obima kontrolno merenje i provera progresa svakih 7 dana
- Odgovori na sve nedoumice pitanja mentoru kroz aplikaciju, 5 dana nedeljno
- KBT zadaci za promenu navika psihološki zadaci koji menjaju navike, ne samo jelovnik
- Nutricionističke edukacije kalorije, nutrijenti i benefiti obroka
- San, ciklus i tečnost praćenje njihovog uticaja na rezultat
- Dubinska analiza svakih 14 dana, detaljan izveštaj o progresu
- Interpretacija nalaza tumačenje biohemije i hormonskog statusa od strane konzilijuma medicinskih radnika
- Medicinska nutriterapija 42 kompletna menija projektovana prema nalazima, 7 novih na svakih 14 dana
- Anti-age suplementacija (po želji) preporuka prema tvojim nalazima, ne po modi
- Biološka starost izračunata iz tvojih nalaza na početku protokola
- Baza kućnih treninga 200 treninga za početnike, aktivne i napredne vežbače
- Merenje obima kontrolno merenje i provera progresa svakih 7 dana
- Odgovori na sve nedoumice pitanja mentoru kroz aplikaciju, 5 dana nedeljno
- KBT zadaci za promenu navika psihološki zadaci koji menjaju navike, ne samo jelovnik
- Nutricionističke edukacije kalorije, nutrijenti i benefiti obroka
- San, ciklus i tečnost praćenje njihovog uticaja na rezultat
- Dubinska analiza svakih 14 dana, detaljan izveštaj o progresu
Dvoumiš se?
Obavi besplatne konsultacije.
Ako je Atika po nečemu poznata, to su direktnost i iskrenost. Zato čak 30% uvodnih konsultacija završi odbijanjem saradnje. Ako tvoj cilj nije u našem domenu, upućujemo te nekom drugom. Ako iz medicinskog ugla nije moguće postići ono što želiš, objasnimo ti šta jeste. Način rada se ne uklapa u tvoje želje? Kažemo ti to otvoreno. Ni tebi ni nama nije u cilju da se raziđemo nezadovoljni.
Zato te molimo da pre kupovine obaviš besplatne konsultacije i saznaš da li smo dobar spoj.
* Broj pacijenata koje primamo mesečno je ograničen, kako bi svako imao punu pažnju konzilijuma. Rezerviši svoj termin na vreme.
Jeste, jer kraće nema smisla. Mišić se ne gradi za četiri ili osam nedelja, a ni parametri iz nalaza, poput markera upale, glikemije ili lipidnog statusa, ne stignu da se pomere. Dvanaest nedelja je najkraći period u kom se promena vidi i u telu i u nalazima.
Jeste. Protokol se sklapa prema tebi, pa se uzimaju u obzir svaka dijagnoza, terapija i nalazi. Ipak, protokol ne postavlja dijagnoze i nije zamena za lečenje i terapiju.
Bazu od 200 kućnih treninga, razvrstanih prema kondiciji, i video objašnjenja vežbi za teretanu, od kojih sklapaš svoju rutinu.
Ne. Reč je o gotovoj video bazi, pa se ne pravi individualno. Ako imaš povredu, preporučujemo rad sa nekim uživo, ko može da nadgleda pokret.
Nisu. Predlažemo ih samo onima koji žele da pojačaju efekat i uvek prema nalazima, a protokol radi i bez njih.
Pristup traje onoliko nedelja koliko je uplaćeno, nakon čega se platforma zaključava, a možeš da je koristiš dalje uz uplatu nove članarine: kroz novi protokol, povoljniji paket bez ishrane ili korišćenje aplikacije bez stručnog tima.