Udah i pogled u borbi protiv stresa i anksioznosti
Da li postoje metode koje mogu umanjiti doživljaj stresa i anksioznosti? Za one koji nemaju vremena da čitaju stručne radove,...
Razlika između klasične i nasmijane depresije
Definicije i razlozi javljanja depresije Klasična klinička depresija podrazumeva sipmtome potištenosti, tuge, beznađa, nezaintresovanosti za svakodnevne aktivnosti, omalovažavanje svoje ličnosti,...
Svetlana Nikčević: Sa 73kg na 68kg
Moj radni dan izgleda ovako: ustanem u 6.30h i idem na posao, radim do 15h i nakon toga imam slobodno...
Da li je bijelo brašno zaista nezdravo?
Šta je rafinisano bijelo brašno? Cjelovito sjeme biljke, odnosno cjelovita žitarica (neprerađena) sastoji se od tri jestiva dela: mekinja, klice...
Zerina Šabotić: 27 kg manje bez ugrožavanja dojenja
Svaka majka zna da je na početku ponekad teško dok se ne naviknete na promenu kada beba dođe. Meni je...
Vanja Arivuk: Od ovisnosti o slatkišima do 15 kg manje
Radim kao vaspitačica predškolske dece i mnogo volim svoj posao. Međutim, zbog viška kilograma bilo mi je teže ispratiti svu...
Mršavljenje – kako postaviti i pratiti cilj?
No, ne odlazi svako na dijetu jer želi mršaviti „koji kilogram“. Uzimanje hrane, osim zadovoljenja biološke potrebe podrazumeva i uživanje,...
Kako smršati uz hormonski disbalans
Da je uz udružen rad nutricionista, trenera i doktora moguće transformisati svoje zdravlje i izgled, bez obzira na godine, vrstu...
