Po zanimanju sam preduzetnik. Svaki radni dan sedim 8h za računarom i radim, zbog čega mi se metabolizam usporio, kilogrami nagomilali, što me je negde i nateralo da se odlučim za ovaj korak.

Nakon radnog vremena sam posvećen porodici, a od skoro i maloj bebi. Bilo mi je naporno da uklopim treninge sa svim obavezama, ali sam se potrudio i uspeo, a vreme će pokazati da se isplatilo.

Do kakvih osećanja i razmišljanja može dovesti višak kilograma?

Glavna i najkritičnija tačka mi je stomak. Mnogo mi je bilo neprijatno kad se obučem i vidim svoj stomak, opalo mi je samopouzdanje i loše sam se osećao psihički. Takođe sam imao osećaj da sam se izobličio u licu. Došao sam u situaciju da mi i ljudi u okruženju govore da sam se baš ugojio, a i supruga koja me je najviše i nagovorila na ovaj izazov. Svaki komad odeće mi je postao malen, nije mi stajao lepo, to me je opterećivalo. Gde god da krenem, stalno uvlačim stomak i osećam se neprijatno.

Milan Marković – Zdrave navike je usvojila čitava porodica

Da li zdrava ishrana uvek podrazumeva odricanje i neprijatnost?

Atika programom sam veoma zadovoljan. Nije mi bilo teško mnogo, obroci su ukusni, nisu nešto preobimni, što mi je i prijalo. Svakako da je početak bio težak, ali ne kako sam očekivao. U nekoliko navrata mi je nedostajalo slatko, bilo je situacija (slavlja, rođendana) u kojima sam kršio, ali ne količinski mnogo. To se desilo nekoliko puta samo. Krize sam imao možda dva, tri puta, više u smislu nervoze, ali ne do te mere da mi je neophodna neka pomoć.

Kako Atika  utiče na porodicu i dugoročne planove?

Cilj mi je da zdrave navike koje sam usvojio uz Atiku  postanu normalan dio svakodnevice, sada kada nisam više na programu. Naravno, ne sve u potpunosti, nekada će biti i nekih odstupanja što smatram da je u redu. Na primer, svaki obrok spremamo na maslinovom ulju što pre nije bio slučaj. Neke navike su nam se, zaista, promenile, kako meni tako i mojoj supruzi.

Osećam se mnogo, mnogo bolje.

Do kakvih osećanja i razmišljanja sada dovode izgubljeni kilogrami?

Ne pravim više problem prilikom oblačenja. Svi mi govore da sam baš smršao i da prestanem, što mi dodatno daje samopouzdanje. Mnogo manje osećam nadutost. Osećam se zdravije i lepše. Smatram da imam jos 3,4 kg viška, ali verujem da ću u narednom periodu uspeti i to da skinem uz pomenute zdrave navike. U svakom slučaju, hvala svima, mnogo mi je značio ovaj program. Moja supruga je oduševljena obrocima, zavolela je kuvanje. Moguće je da cu se opet priključiti na mesec dana, ukoliko vidim da ima potrebe.

1343

Milan Marković – Zdrave navike je usvojila čitava porodica