Korpa je trenutno prazna.
Pogledaj ponuduDuo Protocol
Protokol za dvoje.
Trajanje protokola: 12 nedeljaSvi smo nekad krenuli na režim, uvereni da nas ništa ne može pokolebati. A onda neko od ukućana naruči picu ili otvori čokoladu uz ono čuveno „ništa ti neće biti ako uzmeš malo“, pa se disciplina istopi brže od Sneška Belića pod neumoljivom invazijom sunca.
Izazivamo vas da sa promenama navika krenete zajedno i budete jedni drugima podrška, a ne kamen spoticanja. Niko ne nudi, niko ne iskušava i niko ne odustaje zato što je drugom lakše.
Dva protokola, mnogo zajedničkih obroka.
Prvi stub: medicinaDolazite zajedno.
Dolazite zajedno.
Radimo sa svakim posebno.
Atika se bavi isključivo izradom individualnih režima. To znači da ćete, bez obzira na to što dolazite udvoje, svako za sebe popuniti upitnike, napisati svoje dimenzije, godine, težinu, ciljeve, kritične tačke i zdravstveno stanje, pa dobiti režim koji odgovara baš vašem organizmu.
Sa svakim od vas radimo sa istom detaljnošću i posvećenošću kao da ste na protokol krenuli sami. Lekar pregleda ono što mu pošaljete, biohemičar prati promene, a dijetetičar piše dva plana. Samo takav pristup može da obezbedi vrhunske i brze rezultate.
Interna statistika: kada se ishrana napravi prema nalazima, rezultati dolaze i do 30% brže nego sa klasičnom dijetom.
Uskoro
Predstavljanje tima za sezonu 2026/2027
Drugi stub: dijetetikaMožemo li oboje
Tri krugaMožemo li oboje
da jedemo isto?
Škakljiva tema. Ne zato što je nama teško da iskopiramo obroke uz adaptaciju količina, nego zato što dve različite osobe nekada imaju različit organizam. Zamislite par u kom jedno ima trideset kilograma viška, a drugo samo pet. Jedno ima tri dijagnoze, a drugo je potpuno zdravo. Ono što jednom odgovara, drugom uništava šanse za uspeh.
Zato vam ne možemo obećati da ćemo usklađivanje obroka staviti ispred vašeg zdravlja i rezultata, jer nam plaćate da ih popravimo. Možemo da obećamo da ćemo se truditi da se što više obroka poklapa i u datim okolnostima kreirati najpraktičniji mogući režim.
Interna statistika: klijenti koji na protokol krenu sa partnerom dva puta ređe odustaju od onih koji kreću sami.
Svakih24h
Unosite simptome i obroke u aplikaciju. Tim vidi svaki unos.
Svakih7dana
Kontrolno merenje. Ako nešto ne ide po planu, menjamo.
Svakih14dana
Sedam novih jelovnika za svakoga, da izbegnemo stagnaciju.
Treći stub: psihologijaPrekršili ste?
Prekršili ste?
Aplikacija ima rešenje.
Rođendanska proslava na kojoj je nepristojno odbiti kolač. Stresan dan koji završi omiljenom picom. Napad gladi pred spavanje. Nijedan od tih obroka ne pokreće jo-jo efekat. Pokreće ga to što posle njega pomislite da je sve propalo, pa pojedete redom sve čega ste se uželeli.
Zato aplikacija pita šta se desilo, pa prema tome daje tri koraka za prvu pomoć. Prvi razbija tu misao. Drugi usmerava na rešenje situacije. Treći uči šta da uradite kad se ista situacija ponovi.
Aplikacija
Aplikacija koja pamti umesto vas.
- beleži intenzitet i tip gladi kroz dan
- razdvaja emocionalnu i fiziološku glad
- detektuje promene u probavi i ciklusu
- izazovi za bolju disciplinu
- analizira uticaj svakog obroka na vas
- pamti progres iz nedelje u nedelju
MetodologijaZašto baš
Zašto baš
12 nedelja?
1. faza, nedelje 1 do 4. Svako dobija svoj režim i svoj cilj, pa se prvo smiruju oscilacije apetita, nadutost i zadržavanje vode. Zajedničko vam je to što od prvog dana oboje radite po planu, pa u kući više nema onoga ko jede mimo njega. Izgled: prvi kilogrami, manja nadutost, uži struk.
2. faza, nedelje 5 do 8. Planovi se razilaze tamo gde moraju, jer telo ne reaguje istom brzinom kod oboje. Na svakih 14 dana svako dobija svojih sedam novih jelovnika, usklađenih tako da se namirnice poklapaju gde god je moguće. Izgled: manji obimi, bolji tonus, bolja kondicija.
3. faza, nedelje 9 do 12. Navike se utvrđuju, da posle protokola ne zavisi od toga ko je te nedelje jači. Poredimo početne i završne obime i vidimo šta se kod koga pomerilo. Izgled: telo je vidljivo vitkije, a navika kuvanja ostaje i kad protokol prestane.
Petnaest godina bez marketinga. Pričaju pacijenti.
Fotografije su objavljene uz pismenu saglasnost.
Dva načina da počnete.
Online program za sve države4 nedelje · plaćanje mesečno
190 €Ušteda 50 €
Medicinski protokol · za oboje
- Mesečna anamneza konzilijum analizira vaše nalaze, kartone, navike i potrebe
- Medicinska nutriterapija 28 jelovnika skrojenih prema analizi i nalazima (po 2 × 7 menija)
- Suplementacija (po želji) preporuka jednostavnih suplemenata (vitamin D, omega 3…)
- Prevencija stagnacije kontrolno merenje obima i provera progresa na 7 dana
- Mentorstvo i konsultacije pitajte šta želite, bez zakazivanja i doplata konsultacija
- Protiv jo-jo efekta sve što vam je neodrživo u praksi, menjamo ili bar olakšavamo
Atika aplikacija · uz protokol, bez doplate
- Biblioteka kućnih treninga 200 treninga za zdrave osobe bez povreda
- Baza vežbi za teretanu kratka video objašnjenja za svaku spravu u teretani
- Praćenje apetita i emocionalnog prejedanja beleži glad iz stresa, tuge i dosade, da bismo radili na njoj
- Mapa obrazaca ponašanja izveštaj o postupcima koji usporavaju rezultat, na 28 dana
- Vraćanje režimu posle kršenja metode naših psihologa, proverene kroz 10 godina prakse
- Nutricionističke edukacije uz svaki unos saznate šta obrok donosi vašem telu
- Detektor zadržane tečnosti povezuje skokove na vagi sa snom, ciklusom i tegobama
Online program za sve države12 nedelja · kompletan protokol
499 €Ušteda 221 €
Medicinski protokol · za oboje
- Mesečna anamneza konzilijum analizira vaše nalaze, kartone, navike i potrebe
- Medicinska nutriterapija 84 jelovnika skrojena prema analizi i nalazima (po 6 × 7 menija)
- Suplementacija (po želji) preporuka jednostavnih suplemenata (vitamin D, omega 3…)
- Prevencija stagnacije kontrolno merenje obima i provera progresa na 7 dana
- Mentorstvo i konsultacije pitajte šta želite, bez zakazivanja i doplata konsultacija
- Protiv jo-jo efekta sve što vam je neodrživo u praksi, menjamo ili bar olakšavamo
Atika aplikacija · uz protokol, bez doplate
- Biblioteka kućnih treninga 200 treninga za zdrave osobe bez povreda
- Baza vežbi za teretanu kratka video objašnjenja za svaku spravu u teretani
- Praćenje apetita i emocionalnog prejedanja beleži glad iz stresa, tuge i dosade, da bismo radili na njoj
- Mapa obrazaca ponašanja izveštaj o postupcima koji usporavaju rezultat, na 28 dana
- Vraćanje režimu posle kršenja metode naših psihologa, proverene kroz 10 godina prakse
- Nutricionističke edukacije uz svaki unos saznate šta obrok donosi vašem telu
- Detektor zadržane tečnosti povezuje skokove na vagi sa snom, ciklusom i tegobama
Dvoumite se?
Obavite besplatne konsultacije.
Ako je Atika po nečemu poznata, to su direktnost i iskrenost. Zato čak 30% uvodnih konsultacija završi odbijanjem saradnje. Ako vaš cilj nije u našem domenu, upućujemo vas nekom drugom. Ako iz medicinskog ugla nije moguće postići ono što želite, objasnimo vam šta jeste. Način rada se ne uklapa u vaše želje? Kažemo vam to otvoreno. Ni vama ni nama nije u cilju da se raziđemo nezadovoljni.
Zato vas molimo da pre kupovine obavite besplatne konsultacije i saznate da li smo dobar spoj.
* Broj pacijenata koje primamo mesečno je ograničen, kako bi svako imao punu pažnju konzilijuma. Rezervišite svoj termin na vreme.
Najčešća pitanja
Ne isti, nego usklađen. Svako dobija jelovnik prema svom stanju i svom cilju, a mi se trudimo da se namirnice i osnova obroka poklapaju gde god je moguće, pa da vam kupovina i kuvanje budu što jednostavniji.
Nema potrebe da birate, jer tim ne radi prema nazivu programa, već prema vašim nalazima i medicinskoj istoriji. To znači da će se pre izrade protokola uzeti u obzir svaki parametar, dijagnoza, istorija bolesti, terapija, pa čak i nasledna sklonost određenim bolestima (npr. porodična istorija dijabetesa).
Naprotiv! Kad paralelno radite i na mršavljenju i na korigovanju bolesti koja usporava i komplikuje proces mršavljenja, iskustvo naših pacijenata je da su rezultati brži, bolji i dugotrajniji nego na programima koji se bave samo kalorijskim deficitom.
Nisu. Biblioteka od 200 treninga i baza vežbi za teretanu namenjene su zdravim osobama bez povreda. Ako jedno od vas ima povredu ili ograničenje, preporučujemo rad uživo sa nekim ko može da nadgleda pokret, dok u protokolu ostaju ishrana i sve ostalo.
Nije. Nutriterapija, antistres tehnike, zdravlje mikrobioma i fizička aktivnost optimizuju ceo organizam, čineći ga snažnijim i funkcionalnijim, delujući strateški na disbalanse, upale, hormone. Ipak, veliki smo protivnici šarlatanskih obećanja i tvrdnji da nešto leči svaku bolest i menja medicinu.
Ne. Atika protokoli su za ljude koji su od svog lekara dobili dijagnozu, nalaze i terapiju, pa ne žele da se gube u moru informacija na internetu, već da uštede vreme, novac i energiju tako što će neko iskusan za njih odabrati najbolji smer rada. Ne delimo dijagnoze, ne prekrajamo terapije.
Pristup traje onoliko nedelja koliko je uplaćeno, nakon čega se platforma automatski zaključava, pa možete da je dalje koristite uz uplatu nove članarine. Imamo različite načine produženja: uplata novog protokola, povoljniji paketi bez ishrane (ako već imate jelovnike) ili korišćenje aplikacije bez stručnog tima.
Klijenti medicinskih protokola aplikaciju dobijaju besplatno, pa učestalost njenog korišćenja ne utiče na cenu. Cenom protokola plaća se angažman stručnog tima i zato je nepromenljiva. Alatke za beleženje obroka, gladi i sna su dodatna personalizacija koja timu olakšava da usput uoči koji obroci klijentu olakšavaju svakodnevicu. Ukoliko ih klijent ne koristi, stručni tim radi na osnovu informacija iz uvodne analize.