Zerina Šabotić: 27 kg manje bez ugrožavanja dojenja
Svaka majka zna da je na početku ponekad teško dok se ne naviknete na promenu kada beba dođe. Meni je...
Vanja Arivuk: Od ovisnosti o slatkišima do 15 kg manje
Radim kao vaspitačica predškolske dece i mnogo volim svoj posao. Međutim, zbog viška kilograma bilo mi je teže ispratiti svu...
Mršavljenje – kako postaviti i pratiti cilj?
No, ne odlazi svako na dijetu jer želi mršaviti „koji kilogram“. Uzimanje hrane, osim zadovoljenja biološke potrebe podrazumeva i uživanje,...
Kako smršati uz hormonski disbalans
Da je uz udružen rad nutricionista, trenera i doktora moguće transformisati svoje zdravlje i izgled, bez obzira na godine, vrstu...
Kako izgubiti kilograme uz probleme sa štitnom žlijezdom
Hipotireoza jeste specifično stanje koje zahvata veliki broj metaboličkih procesa u vašem organizmu, ali uz pravilno doziranu terapiju, adekvatnu ishranu,...
50 načina za potrošnju kalorija
Vježbanje Biciklizam: 23 minuta Kardio ples: 15 minuta Eliptikal: 8 minuta Preskakanje konopca: 9 minuta Podizanje tegova: 15 minuta Pilates:...
Rajna Muškić: Izgubila sam 12kg i osjećaj težine u stomaku
Radim u industriji hrane i proizvodim prekrasne dezerte. Obožavam ih osmišljati, praviti, dekorisati i jesti, naravno! Ali moj drugi najveći...
Olivera Jukić: 12kg manje i više energije
Pre Atika programa mislila sam da je ostvarenje moje transformacije nemoguće, s obzirom na to da radim tri smjene. Ono...
