Zorica Kuzmanović – 13 kilograma manje uz sedmomjesečnu bebu
Imam 25 godina i majka sam sedmomjesečne devojčice. Zbog obaveza prema bebi, nisam imala vremena da se posvetim sebi. To...
Snežana Nikčević – 15 kilograma manje uz kiflice, palačinke i pizzu
Šta sve može biti uzrok nezdrave ishrane? Bavim se programiranjem. Do osamnaeste godine sam bila svakodnevno aktivna prelazeći po 20...
Jelena Milinković: Dobila sam sve ono što mi je godinama nedostajalo
Da li zdrav način ishrane uvek podrazumeva odricanje? Moje iskustvo sa Atikom je bilo najpozitivnije iskustvo koje sam imala u...
Martina Kuzmić – Mijenjati odjeću ili smršati
Majka sam jednogodišnjeg dječaka. Za sve obaveze koje imam, 24h mi je malo. Zbog nedostatka vremena za spremanje hrane, svoje...
Marina Koprivica – Redovni obroci kao ključ uspjeha
Nakon trećeg porođaja ostalo mi je mnogo kilograma viška. Na početku mi to nije mnogo smetalo. Bila sam preokupirana brigom...
Jelena Binjaš Kurtović: Smršala sam 10 kilograma, a nisam gladovala
S obzirom na moju konstituciju, nije bilo treško primjetiti da se suvišni kilogrami nagomilavaju. Manjak vremena, manjak volje i nezadovoljstvo...
Mogu li svakodnevne aktivnosti zamijeniti trening?
Trenažni proces predstavlja kontinuirano ponavljanje i kombinovanje planski pripremljenih vežbi i pokreta sa ciljem adaptacije tela na tražene zahteve. U...
Udah i pogled u borbi protiv stresa i anksioznosti
Da li postoje metode koje mogu umanjiti doživljaj stresa i anksioznosti? Za one koji nemaju vremena da čitaju stručne radove,...
