Kako jesti prazničnu hranu a ne gojiti se
Kako izbjeći praznično debljanje? 1. Metoda 80:20 Bili ste klijent Atike? Odlično! Neka 80% vaše ishrane čine obroci sa Atika…
Najdrastičnije tromjesečne transformacije
Da biste razumjeli koliko vremena je potrebno za drastičnu transformaciju, prvo je važno da razumijete šta vas je to dovelo…
Atika program za muškarce
Uzimajući u obzir da imaju brži metabolizam od žena i veće energetske potrebe za obavljanje svakodnevnih poslova, kao i drugačije…
Mama mjeseca: Svaka majka samo misli da nema vremena za sebe
Na početku se sve čini teškim i zastrašujućim. Žena osjeća veliku odgovornost, strah, brigu, pa ako tome dodate umor i…
