Šta te zapravo goji: stres ili hrana?
Šta je stres? Stres je unutrašnje, subjektivno, odnosno intrapsihičko stanje koje predstavlja reakciju na stresor, odnosno stresni događaj. Stres se...
Zašto ne treba preskakati obroke?
Kako telo dobija energiju iz hrane? Preskakanje obroka dovodi do nestabilnog nivoa glukoze (šećera) u krvi koja je osnovni izvor...
Tri savjeta kako motivisati dijete na zdravu ishranu
Zdrave navike u ishrani podrazumijevaju da na dnevnom nivou u organizam unosimo dovoljnu količinu energije i nutritivno bogatih materija da...
Tri najbolja obroka za suzbijanje napada gladi
Kako mozak zna da je želudac prazan? Dva glavna hormona odgovorna za osećaj gladi su ghrelin i leptin. Ghrelin je...
Kako su povezani emocije, prejedanje i debljanje?
Emocionalno prejedanje je osnov za razvoj poremećaja ishrane. Glavni problem poremećaja u ishrani jeste uvjerenje koje osoba ima o sebi,...
Udah i pogled u borbi protiv stresa i anksioznosti
Da li postoje metode koje mogu umanjiti doživljaj stresa i anksioznosti? Za one koji nemaju vremena da čitaju stručne radove,...
Suprug i ja smo uveli dan za sebe
Sve do trenutka kada sam spakovala svoje stvari, nisam razmišljala kako ću se osjećati zbog toga što odlazim od porodice....
Stres na poslu
Maja, Ana i Tanja su diplomirani ekonomisti. Sve tri su bile dobri studenti, a veoma brzo nakon završetka studija dobile...
