Martina Kuzmić – Mijenjati odjeću ili smršati
Majka sam jednogodišnjeg dječaka. Za sve obaveze koje imam, 24h mi je malo. Zbog nedostatka vremena za spremanje hrane, svoje...
Marina Koprivica – Redovni obroci kao ključ uspjeha
Nakon trećeg porođaja ostalo mi je mnogo kilograma viška. Na početku mi to nije mnogo smetalo. Bila sam preokupirana brigom...
Jelena Binjaš Kurtović: Smršala sam 10 kilograma, a nisam gladovala
S obzirom na moju konstituciju, nije bilo treško primjetiti da se suvišni kilogrami nagomilavaju. Manjak vremena, manjak volje i nezadovoljstvo...
Uticaj vina na kardiovaskularne bolesti
Vino ne možemo i ne smijemo posmatrati samo kao još jedno od alkoholnih pića. Mnoge naučne studije u svetu potvrdile...
Mogu li svakodnevne aktivnosti zamijeniti trening?
Trenažni proces predstavlja kontinuirano ponavljanje i kombinovanje planski pripremljenih vežbi i pokreta sa ciljem adaptacije tela na tražene zahteve. U...
Simptomi menopauze – kako ih ublažiti hranom?
Iako se hormonska terapija (HRT) smatra najefikasnijim načinom lečenja ovih simptoma, njezina je upotreba povezana sa povećanim rizikom od razvoja...
Svetlana Nikčević: Sa 73kg na 68kg
Moj radni dan izgleda ovako: ustanem u 6.30h i idem na posao, radim do 15h i nakon toga imam slobodno...
Da li je bijelo brašno zaista nezdravo?
Šta je rafinisano bijelo brašno? Cjelovito sjeme biljke, odnosno cjelovita žitarica (neprerađena) sastoji se od tri jestiva dela: mekinja, klice...
