Uticaj vina na kardiovaskularne bolesti
Vino ne možemo i ne smijemo posmatrati samo kao još jedno od alkoholnih pića. Mnoge naučne studije u svetu potvrdile...
Mogu li svakodnevne aktivnosti zamijeniti trening?
Trenažni proces predstavlja kontinuirano ponavljanje i kombinovanje planski pripremljenih vežbi i pokreta sa ciljem adaptacije tela na tražene zahteve. U...
Simptomi menopauze – kako ih ublažiti hranom?
Iako se hormonska terapija (HRT) smatra najefikasnijim načinom lečenja ovih simptoma, njezina je upotreba povezana sa povećanim rizikom od razvoja...
Da li je bijelo brašno zaista nezdravo?
Šta je rafinisano bijelo brašno? Cjelovito sjeme biljke, odnosno cjelovita žitarica (neprerađena) sastoji se od tri jestiva dela: mekinja, klice...
Mršavljenje – kako postaviti i pratiti cilj?
No, ne odlazi svako na dijetu jer želi mršaviti „koji kilogram“. Uzimanje hrane, osim zadovoljenja biološke potrebe podrazumeva i uživanje,...
Kako smršati uz hormonski disbalans
Da je uz udružen rad nutricionista, trenera i doktora moguće transformisati svoje zdravlje i izgled, bez obzira na godine, vrstu...
Kako izgubiti kilograme uz probleme sa štitnom žlijezdom
Hipotireoza jeste specifično stanje koje zahvata veliki broj metaboličkih procesa u vašem organizmu, ali uz pravilno doziranu terapiju, adekvatnu ishranu,...
50 načina za potrošnju kalorija
Vježbanje Biciklizam: 23 minuta Kardio ples: 15 minuta Eliptikal: 8 minuta Preskakanje konopca: 9 minuta Podizanje tegova: 15 minuta Pilates:...
