Transformacija mjeseca: Izgubila sam 27 kg i želju za slatkišima
Zbog raznih obaveza, fakulteta i druženja bila sam u konstantnom pokretu, imala sam 55 kilograma i odjeću sam kupovala na...
Jovana Banjanac: 18kg i 70cm manje uz troje djece!
Imam troje djece, jednog trogodišnjaka i dvije bebe od 8 mjeseci. Višak kilograma nastao je za vrijeme druge trudnoće i...
Kako zategnuti mlohav stomak?
To zavisi od raznih faktora: Ishrane, vremenskog perioda koji je protekao od najvećeg razvlačenja kože, brzine izgubljenih kilgrama, jačine muskulature...
Snježana Peranović: iz broja 46 u 38!
Nakon prvog poroda ostalo mi je 30kg viška koje nikad više nisam uspjela da skinem. Uz to se već 13...
Alex Nikolić: Naučila sam kako odoljeti slatkišima
Trenutno ne radim, ali to ne znači da imam previše slobodnog vremena. Svaka majka će razumijeti kako je pronaći slobodno...
Atika program za muškarce
Uzimajući u obzir da imaju brži metabolizam od žena i veće energetske potrebe za obavljanje svakodnevnih poslova, kao i drugačije...
Besplatno: tridesetominutni trening za stomak!
I vježba za donji stomak Raditi 3×30 ponavljanja sa pauzom od 10 sec između serija II vježba za srednji stomak...
Atika stručnjaci: Kako smo transformisali 3 majke
Cilj ove majke je bio da zategne tijelo, a posebno stomak na kojem je višak ostao kao posljedica dva poroda....
